人體80%都是水，水對於維持健康很重要，尤其是精力旺盛的寶寶，每日補充足夠的水分，保證成長所需，還能提高免疫力和抵抗力，減少疾病的發生。正所謂“水能載舟亦能覆舟”，喝水也是有兩面性的，過少或過多喝水，都會對影響人體健康，甚至會引發重大疾病。
寶媽就來說一則近日目睹的事件，因爲父母大意，發燒寶寶攝入了大量的水分，結果發生抽搐暈厥，要緊急送院治療。
發燒寶寶一夜三瓶水 喝出“水中毒”
週六的早晨，陽光明媚，寶媽帶着早早起牀的小寶出門溜達放風去。剛走到小區樓下，就聽到急促的叫喊聲：“快快快！開車去！”扭頭看見，對門家的俊俊媽懷裏抱着眯着眼睛的俊俊，一副心急如焚的樣子，從小區裏跑出來，俊俊爸則緊張的跟在後面，估摸是俊俊出什麼事了吧。一家三口趕緊上車就離開了小區了。
晚上待小寶睡着了，我去了對門家探望俊俊，瞭解今早是怎麼一回事。俊俊媽剛哄睡俊俊，一臉疲憊的躺在沙發上和寶媽我說了今天早上的驚險經歷。
原來俊俊昨晚發燒了，吃了退燒藥體溫降下去了，但一個勁的要喝水。俊俊媽覺得喝水也好，可以幫助身體降溫，就不斷的給他水喝。一個晚上下來，俊俊居然喝光了3奶瓶的水，總量有540ml之多。到了早上，俊俊醒來後，出現了抽搐現象了，一小會時間就暈厥了過去。嚇得俊俊爸媽趕緊往醫院跑。
後來經過醫生診斷，俊俊是“水中毒”了。“水中毒”的情況一般好發於6個月以下的嬰幼兒，主要是因爲嬰幼兒的腎臟功能要到1歲以後才能到達成人正常的標準，一旦寶寶攝入水分過多，腎臟將無法及時排出體內的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒。
“水中毒”的寶寶會有嗜睡、煩躁不安、厭食、嘔吐、體溫降低、全身性痙攣，甚至昏迷、死亡等表現。
所幸送院及時，在醫生的診治下，俊俊也沒什麼大礙了。
聽完俊俊媽的講述，寶媽我才知道，原來水不完全是好東西呀，喝太多水對身體有害呢！漲姿勢了！
須知：寶寶喝水有量度
喝水太少容易上火、喝水太多會“水中毒”，那麼這水要喝多少呢？
寶寶所需的水量受到很多因素的影響，如季節、溫度、溼度、寶寶的體重、飲奶量、輔食、活動量、寶寶是否愛出汗等等。一般情況下：
1歲以內寶寶每天需要液體量：120~160 ml/千克體重；
2~3 歲寶寶每天需要液體量：100~140 ml/千克體重。
這個液體量包含了寶寶的母乳、奶粉、輔食、喝水等攝入的水份，所以，家長根據寶寶自身的情況，只要給寶寶每天補充大概自身體重的10%-15%的水分即可。此外，寶寶每日的水分是否充足，可以觀察寶寶的小便，若尿液少、偏黃，那就說明寶寶攝入的水分不足，需要增加喝水量。若寶寶的小便次數和顏色正常，可讓寶寶少量多次飲水。
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1、母乳餵養寶寶不需要喝水。
一般來說，還未添加輔食的（6個月以內）寶寶，胃容量相對較小，飲食來源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是沒有必要給寶寶額外補水的。
2、飲料不能替代白開水。
寶寶口渴了，只要給他們喝些白開水就行，偶爾嚐嚐飲料之類，也最好用白開水沖淡再喝。
3、不要給寶寶喝冰水。
大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收縮，影響消化，刺激胃腸，甚至導致腹痛、腹瀉。
4、飯前不要給寶寶喝水。
飯前給寶寶喝水會稀釋胃液，不利於食物消化，而且寶寶喝得脹鼓鼓的會影響食慾。恰當的方法是在飯前半小時，讓寶寶喝少量水，以增加口腔內唾液分泌，幫助消化。
5、睡前不要給孩子喝水。
年齡較小的孩子在夜間深睡後，還不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了，容易遺尿，影響睡眠質量。
6、久存的開水不宜給孩子飲用。
室溫下存放超過三天的飲用水，尤其是保溫瓶裏的開水，易被細菌污染，並可產生具有毒性的亞硝酸鹽。
7、教育孩子養成良好的喝水習慣。
喝水不要過快，不要一下子喝得過多，否則不利於吸收，還會造成急性胃擴張，出現上腹部不適症狀。另外，要教育孩子不要喝生水，以防感染胃腸道傳染病。
