如何科學備孕二胎?
1、全面評估自己的身體情況
想要生二胎的女性首先要考慮年齡因素，如果超過了40歲，一定要慎之又慎。其次，高齡女性在備孕前一定要做全面的身體檢查，要對自己的身體有一個準確的評估，尤其是第一次分娩伴有高危因素的，如妊娠期糖尿病、甲亢、心衰等，是否得到了有效控制，這都需要醫生先來幫你進行評估，以確定是否適合再次懷孕。
2、計算好最佳生育時間
已經生育過的孕媽咪，如果頭胎順產，那麼半年左右身體就會得到恢復，這時就可以着手要第二個寶貝了;但如果頭胎寶貝是剖宮產的話，那麼至少要間隔2年才能再次懷孕，否則容易引發危險。有的女性已經做了絕育手術，如果身體狀況允許的話，可以先做輸卵管復通手術，再考慮懷孕。
3、告別不正常體重
體重是影響懷孕的重要因素，體重過胖會使內分泌功能受到影響，不利於受孕。同時孕後也易併發妊娠高血壓疾病、妊娠糖尿病等。因此，最好在懷孕之前控制好體重，適當增加運動，做好飲食管理，體重達標了再懷孕更好。(標準體重=身高-105cm，標準體重±10%爲正常體重)
4、做好二胎孕前檢查
隨着年齡增大，女性生育的風險也隨之增加，除常規孕前檢查還要增加一些特別的孕檢項目才更安全。如果一年以內沒有做過宮頸防癌塗片檢查的應該查一查，也別疏忽了乳房的排查;另外，應該檢查一下血糖，排除患糖尿病的可能，因爲隨着年齡增加發生糖尿病的風險也會增加。
5、運動和營養要跟上
很多準備生二胎的高齡女性都發現自己的體力、精力大不如從前，所以準備生二胎前，最好先鍛鍊好身體，保證足夠的精力。有規律的運動，不僅可以提升孕力、避免孕早期流產，還能減少患孕期糖尿病的機率。此外，可以在懷孕前3個月開始，每天補充400微克葉酸，一直服用到整個孕期。對於高齡的二胎孕媽咪，還可以多攝入一些複合維生素、鈣、碘和鐵。
6、男人孕檢別忽視
一個健康寶貝的誕生，不僅需要健康的卵子，同樣需要健康的精子，因此，孕前檢查並不只是孕媽咪一個人的事，準爸爸也應該進行相應的檢查。重點檢查男性的精液和生殖系統疾病，通過精液檢查，可以獲知精子活力、是否少精或弱精、畸形率、死亡率，判斷是否有前列腺炎等，並提出相應的治療方案。
備孕二胎要注意什麼?
1、關注身體變化
(1)媽媽多半會發現自己這次比上次顯懷的時間早，而且感覺到寶寶胎動的時間也比懷第一個寶寶時早幾周。
(2)對很多女性來說，懷二胎時孕吐都沒有上次那麼嚴重。不過，當然了，並不是每個人都如此。你第一次懷孕時出現過的靜脈曲張、痔瘡或者漏尿等症狀可能還會發生，但至少你這次更知道該怎麼處理了。
(3)你可能發現你的骨盆關節痛得比懷第一個寶寶時更早、更厲害。再次懷孕使你的骨盆關節承受了很大的壓力。因此在這次孕期裏，你要非常注意自己的姿勢。
(4)如果你第一次懷孕時有併發症，比如妊娠糖尿病或者產科膽汁淤積症，第二次懷孕很可能還會得這些病。不過，你現在知道自己需要吃哪種飲食、服什麼藥物以及看哪位專家了，所以你和醫生都能夠更有效地控制你的病情。
2、注意情緒變化
你可能會發現，自己這次很擔心會再發生第一次懷孕或生產時出現過的問題。也許上次這些問題解決的時候，你已經把這些不好的經歷都藏到記憶深處了，但是由於再次懷孕，這些經歷又重新浮出水面。
3、做好思想準備-身材問題
對於很多待產媽媽來說，產後身體的恢復很是頭疼。一胎說不定已經很折磨你的身材，爲了從產後恢復到從前你也已經嘗試過多種努力，如果再讓你受一次折磨，不知道你還有沒有那麼興奮。
4、更正觀念-男孩女孩都是寶
在很多老人的眼裏，她本來就是因爲你第一胎就生了個女兒，所以再讓你生，想讓你生個兒子，這或許也是你的初衷。
99熱心醫生溫馨提示，第一胎剖腹產的產婦不要試着去催生，讓產痛的過程自然發生，如果過了預產期還沒有生產的徵兆，即使產婦試着想要生產，也不建議催生或引產，以免增加生產的風險。
