孕期食譜 小米蛋奶粥
原料:小米粥、雞蛋(或蛋黃)、配方奶或母乳。
做法:
步驟1:小米粥放入鍋內煮。
步驟2:攪拌一下,淋入蛋液,煮熟成小米蛋花粥。
步驟3:加入適量配方奶或母乳。
步驟4:花生和蛋清,請媽媽根據寶寶的實際情況酌情添加。
營養價值:
小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高,孩子經常喝小米粥對孩子的成長髮育比較好。此外,小米、雞蛋、牛奶還可提供寶寶每天所需的各種營養元素,每天食用可增強免疫力。
推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後嬰兒(6個月以上) 兒童