在這個大熱天裏，大人們巴不得24小時“活在”空調房，躲開毒辣的太陽。但是家長們知道，給寶寶降暑的同時也要注意保暖嗎？
降暑保暖，魚與熊掌兼得
既要降暑又要保暖，聽起來矛盾，其實不然。
寶寶對溫度變化十分敏感。這是因爲寶寶各組織器官發育尚未成熟，體溫調節中樞尚不健全;相比大人，寶寶皮膚較薄，散熱多、產熱少，因此過高或過低的環境溫度，寶寶的身體都會作出直接而迅速的反應。
如果環境溫度過高，或者給寶寶穿得太多，寶寶會大汗淋漓。如果不及時擦乾汗液，換上乾淨透氣的衣服，將會產生痱子等夏季常見病。當體內產生的熱量無法散發而導致體溫升高，有時還會引起脫水熱，嚴重者甚至會因爲高熱抽筋。
當環境溫度過低，或者疏忽穿衣保暖，則會導致寶寶感冒，引發胃腸疾病。所以，即使天氣炎熱，也不能忽略寶寶的保暖問題。
大人感覺熱，就吹空調、喝冷飲，感覺涼了就穿多件衣服保暖。這些方法對於寶寶而言過於“簡單粗暴”，但許多家長樂此不疲，直接套用。比如有的家長帶寶寶出門，“貪涼”突然走進空調房，大人感覺神清氣爽，但室外室內冷熱穿插，寶寶卻受不了;也有家長矯枉過正，只知保暖，長袖衣服、襪子把寶寶捂得嚴嚴實實，這樣寶寶也同樣難受。
總之，降暑保暖並非一蹴而就，而要投入持續的注意關注寶寶的變化，配以科學的方式方法，才能寶寶舒心媽媽安心。
寶寶保暖三大部位：頭肚腳
一般來講，夏天室內溫度最好控制在24℃～26℃較爲適宜。如果空調調低，就要適當給寶寶添加衣服，穿衣蓋被以寶寶溫暖而無汗爲標準。
寶寶保暖要特別注重頭部、肚子和腳三個部位。寶寶的頭部散熱快，腸胃特別薄弱，雙腳血液循環較差易受涼，這三個部位對溫度的變化格外敏感。一旦受涼，容易感冒，甚至引發肚疼、腹瀉等腸胃不適。因此，要及時給寶寶腦袋擦汗，給寶寶多穿件背心或肚兜防止腹部受涼，雙腳穿上薄襪子。家長需要謹記，切勿讓空調或風扇對着寶寶吹。
保暖同時注意保溼。空調房乾燥，環境保溼，可以嘗試在房間放一盆水，或者用加溼器或灑水拖地的方式加溼。房間也要適當開窗透氣，保持陽光充足;孩子在空調房活動，需要提醒孩子多喝水，補充水分。尤其酷熱難耐的夏天，大量的出汗後，如果不及時補充水分，會導致小孩子脫水甚至更嚴重的情況。可以喂些淡鹽水給寶寶，補充流失的鹽分。同時多吃些新鮮水果蔬菜，均衡營養也補充水分。
夏季寶寶保暖還需注意些什麼？
夏季寶寶保暖，還有以下妙招：
1、加多一件薄外套。空調無所不在，除了避免帶寶寶頻繁進出環境溫差大於5℃的場所，家長還可以帶多一件薄外套，突然進入冷氣環境注意及時穿上外套，避免寶寶受涼感冒。
2、用溫水洗澡。涼水洗澡會導致寶寶皮膚毛細血管驟然收縮，汗孔閉塞、排汗不暢;過熱的水又會刺激皮膚。因此，用溫水給寶寶洗澡，舒爽又健康。
3、少食用冰鎮食物。冷飲會刺激寶寶腸胃，引發腸胃不適，也影響對食物營養成分的吸收，因此少吃爲宜。冰鎮的飲料、雪糕更不宜給寶寶飲用，夏天寶寶補充水分儘量以常溫白開水爲主，適當可補充淡鹽水。水果蔬菜食用前也最好放置在常溫下而不是冰鎮。
4、耐寒的鍛鍊。也可以通過減少衣物、曬日光浴等方式鍛鍊寶寶的耐寒能力，但還是要視寶寶的實際身體狀況爲準，給寶寶適應的過程，切勿操之過急。平時通過多摸摸寶寶手腳和脖頸來感知寶寶冷暖，手腳溫暖，頭部、脖頸不潮則穿衣得當，發涼或出汗則要注意增減衣物。
