壞習慣第1名：整天睡懶覺
偶爾睡個懶覺當然不是什麼大問題，可是如果天天睡懶覺，睡到中午纔起來，那就成問題了。最基本的起居作息一亂，連帶着吃飯、遊戲、學習……什麼都跟着亂。
更糟糕的是，等到假期結束，還要恢復到早睡早起的規律作息，由於原來的生物鐘已經打亂了，又需要一段時間重新調整，多折騰啊。之所以把睡懶覺列在假期壞習慣的第一位，主要是在於它昭示着假期壞習慣的最大根源：失範，就是沒了規矩。
專家支招：可以不完全按照平時的規矩來，稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味着假期沒有規矩，而是要有“假期的規矩”。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起牀，而是每天都在相對固定的時間起牀，而不是任由他想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
壞習慣第2名：“狂”吃零食
對小孩子來說，吃和睡就是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得，放假期間，父母對此也比較放鬆。吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了，有的父母在這時候會生氣，飯桌就變成了“戰場”。
此外還有專家指出，在一段時間內集中大量進食，可能會影響大腦功能。據說進食過量，會加重大腦控制消化和吸收等功能神經負擔，使相鄰的控制語言、記憶、思維等智力活動的神經處於抑制狀態，對新事物、新知識就很難產生興趣。
專家支招：跟睡懶覺的問題一樣，當然可以讓孩子吃一點零食，這也是生活樂趣，但最好能事先商議好一個比較合理的飲食方案，比如每天可以吃一點什麼東西、吃多少，別人給零食時怎麼處理，等等。
壞習慣第3名：“宅”在家
看太多電視帶來的另外一個問題是活動不足，老是窩在家裏，還常常伴隨着吃零食的壞習慣。容易發胖不說，精神狀態也不會好，常常是一副懶懶的、百無聊賴的樣子。當然這其中也有家長的原因，怕孩子熱着了，稍微熱一點就不放到外面去，其實是不對的。
專家支招：週末父母有空可以帶着孩子一起去公園逛逛，或者安排一些體育鍛煉，連逛街也算是一項“運動”。父母要上班的時候，也要請看護人多帶孩子出門去玩，還可以鼓勵他跟小區裏同年齡的孩子一起玩，小孩子之間的追逐打鬧，自有他們的樂趣，也達到了活動身體的目的。注意不要給他太多“不可以”，手、臉、衣服、鞋子弄髒了回家洗洗就好，玩的時候讓他盡興，不要挫傷了孩子的積極性。
壞習慣第4名：“沉迷”看電視
看電視其實不是什麼太大的問題，只要有更有趣的事情可做，小孩子是不會太過分迷戀電視節目的。說現在的孩子貪戀電視，更多是因爲沒有比它更有吸引力的事情罷了。此外如果孩子已經懂得上網，做父母的可能還會擔心他“沉迷於網絡”甚至“染上網癮”。
專家支招：看電視太多會影響視力、智力、運動量等等道理不妨都跟孩子講講，相比簡單粗暴地“我不許你看電視”而言，這是更尊重他的方式。當然這些話可能孩子聽得都膩了，因此最好的辦法還是和他“談判”，得出一個大家相對來說能夠比較認可的方案，因爲是他親自參與制定的，他就會有意願去遵守。
給孩子決定自己要做什麼、該做什麼的自由，而不是亦步亦趨地跟在他屁股後面：“不要看太多電視!”“你怎麼又在上網?”簡單說吧，換了是你整天被人管着，你煩不煩，又會不會產生逆反心理呢。
壞習慣第5名：變身“兩面派”反斗星
說到祖父母、外祖父母或保姆帶孩子的情況，可能會過分溺愛，一方面助長了孩子的一些壞毛病，另一方面，如果父母和這些看護人在對待孩子的問題上看法、做法不一致，小孩子可是很會察言觀色的，容易變成小小“兩面派”。事實上這種不一致會給孩子造成混亂的感覺，對他的心理和人格成長很不利。
專家支招：在如何教育孩子的問題上，做父母的首先要拿穩主意，然後儘量和其他看護人溝通，保持一致性。每天晚上不妨趁着一起吃飯或飯後活動的時間，開一個小小的家庭會議，把孩子在這一天裏的表現說一說，大家評議評議，不帶批評色彩，更不是開“批鬥大會”，只是把事情都拿出來讓大家知道，讓一切都變得公開、透明。當然，着重表揚孩子做得好的地方，是很重要的。
壞習慣第6名：不學習做作業
有不少父母認爲放假了就讓孩子“放鬆放鬆”，不用參加興趣班，這是很好的見解!不過，對於已經上小學的孩子來說，學校佈置的假期作業還是要完成的。此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷的，即便在假期裏也需要堅持。
專家支招：事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務(比方畫一張畫，練一張紙的字等)，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。
並要求孩子把自己每天的活動內容按照時間順序記錄下來，他自己就能看到玩了多久、學習了多久，不會盲目地覺得“怎麼我都沒有得玩啊!”如果簡單粗暴地強迫他學習是會產生這種心理陰影的。
壞習慣7名：耍臭脾氣
作息紊亂和“宅”在家中的副作用，就是能曬到太陽的時間少了。外面天氣太熱，孩子足不出戶，光照不足不僅不利於鈣質吸收，還會引起抑鬱症狀。你可別奇怪家裏的小朋友怎麼狀態不佳、脾氣臭臭呢!沒準就是抑鬱的表現。而孩子通常覺得“我辛苦了一個學期，假期就應該放鬆”。不僅在家爲所欲爲，連脾氣都見長了。
專家支招：爲什麼小朋友在幼兒園和學校就會遵守規矩，在家就肆無忌憚。其實是因爲，家更讓他有歸屬感和安全感。這不見得是壞事。但也需要給他建立一定的規則和秩序，這樣他才能更自如地做自己喜歡的事，如果太過放任，反而會使他缺乏安全感，茫然不知所措。
主播總結：暑期長假孩子容易鬆懈貪玩，養成一些壞習慣，所以這時候父母的監督跟糾正很重要，不要讓孩子荒廢了一個暑假哦!
