1、屁股曬太陽黃疸退得快
黃疸不重的寶寶，多曬太陽，也能起到退黃的效果。
2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育
日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
3、可以獲得充足的維生素D
曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。
4、增強免疫力
曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進人體的血液循環、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
曬太陽補鈣是寶寶生長的需要，曬太陽可以預防骨質疏鬆。曬太陽是促進維生素D的合成，維生素D可以幫助鈣劑的吸收，維生素D和鈣劑都是寶寶骨骼牙齒髮育不可缺少的。
1、陽光中的紫外線能促進皮膚中的7-脫氫膽固醇生成前維生素D3，再依靠皮膚溫度轉爲維生素D3，由淋巴等轉運吸收入血，再經肝和腎中羥化酶的作用生成活性維生素D。活性維生素D可促進腸道對鈣、磷吸收，促進骨的形成，有防治骨質疏鬆的作用。
2、陽光中的紅外線可透過皮膚到皮下組織，起到加溫的作用，使血管擴張，促進血液循環和全身的新陳代謝。
春季空氣中有很多對寶寶皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的寶寶受到傷害。皮膚過敏、瘙癢是春季寶寶最容易出現的問題，而寶寶的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。因此媽媽帶寶寶曬太陽也要預防曬太陽過敏的發生。
爲避免寶寶嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給寶寶塗點潤溼劑，曬完後給寶寶多喝水，擦點寶寶專用的潤膚霜。皮膚過敏的寶寶最好減少接觸，外出時儘量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時注意儘量避免曬太陽，不要使用鹼性的化妝品和香皂。
隔着玻璃曬太陽可以嗎?隔着玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔着玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。
隔着玻璃曬太陽其實沒有什麼補鈣效果，因爲玻璃能夠吸很大一部分紫外線，而這正是人體所需要的，被隔絕了紫外線的太陽其實曬再多效果都不大。因此媽媽可以帶寶寶在空氣新鮮陽光明媚的地方曬太陽。紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外。如果在室內曬太陽，一定要把窗子打開，讓陽光直射在孩子的皮膚上。不過要避免陽光直射眼睛。
寶寶可在室內陽臺上曬太陽，待寶寶滿月以後，就可以到戶外曬太陽了。嬰兒曬太陽的最佳時間有哪些?
春季嬰兒曬太陽的最佳時間：一般在10點-11點。
夏季嬰兒曬太陽的最佳時間：9點-10點。
冬季嬰兒曬太陽的最佳時間：冬季一般在中午11—12點左右。
給嬰兒曬太陽時可以先開窗，讓寶寶有一個適應的過程，此時要注意避免對流風;然後在保暖的前提下，到戶外曬太陽。如果受條件限制不能經常曬太陽，可以給寶寶加服一些魚肝油，以預防佝僂病。
每次曬太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鍾逐漸增加到半小時或1小時爲宜。曬後注意補水。特別強調的是，照射的時間要逐漸延長，可由十幾分鍾逐漸增加至1小時，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。曬太陽時，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
在給寶寶曬太陽之前，應先進行5-7天的室外空氣浴，就是帶寶寶到室外逛逛，等寶寶對外界環境的適應性提高以後再給他曬太陽。在室內曬太陽需要打開窗戶在直射陽光下進行。室外日光浴應選擇晴朗無風的天氣，穿適當的衣服，讓寶寶的全身皮膚儘量多接受陽光。但不要讓陽光直接照曬在寶寶的頭部或臉部，要戴上帽子或打着遮陽傘，特別要注意保護眼睛。在陽光強的時候，還要注意不要讓陽光灼傷皮膚。
夏季曬太陽可選擇在上午8點以後。冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3-5分鐘，逐漸增加到8-10分鐘，一般每天3-4次。曬太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等。曬太陽時注意不要讓寶寶着涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止曬太陽。
1、陽光中的紫外線能激發人體內的膽固醇轉變成維生素D，促進食物中的鈣的吸收。通過曬太陽可以提供我們所需95%的維生素D,是維生素D的主要來源，也是不花錢能得到維生素D的最好方法
2、曬太陽的時間以上午9-10時或下午4-5時最好，12-14時的陽光比較強強烈，對寶貝的皮膚不好。有些媽咪抱着寶貝一曬就是兩個小時，這是不合理的。嬰幼兒的皮膚膠囊脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。嬰幼兒每天曬太陽不宜超過1小時。
3、曬太陽前不要洗澡。 曬太陽前最好不要給寶寶洗澡。因爲洗澡會將皮膚中合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇洗去，降低了陽光促進人體吸收鈣的作用。
4、不要隔着玻璃給寶寶曬太陽。隔着玻璃曬太陽這種做法幾乎沒有什麼作用，因爲陽光中的紫外線通過空氣中的塵埃、玻璃、衣服等重重阻礙，到達皮膚的已經很少了，而人類皮膚中所含的7-脫氫膽固醇，只有經過紫外線照射，才能轉化成維生素D，促進鈣質吸收。如果到達皮膚的紫外線太少，7-脫氫膽固醇就不能轉化成維生素D，所以，隔着玻璃曬太陽不能起到作用。
5、給寶寶曬太陽時，應該注意避免陽光直射寶寶的頭部，如果曬太陽時寶寶出現頭暈、皮膚潮紅、出汗過多、脈搏加速等現象，應該立即到陰涼處，給寶寶補充淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身體。
