孕媽應當如何做之控制體重增長的速度
在懷孕期間，相信或多或少都會有一些的孕媽媽的大腿，腹部和乳房上都會出現一些寬窄不同，長短不一的妊娠紋。雖然妊娠紋在產後顏色會變前，但是有的孕媽媽的妊娠紋卻很難消除，所有最好的辦法就是要提前預防，使之儘量減少和減輕。
那麼，首先最好的辦法就是希望孕媽媽能控制好自己孕期的體重，尤其是在孕中期和孕晚期的時候，每個月的體重最好是不超過2千克。並且也要注意不要讓自己的體重在某一個時期暴增，因爲這樣會使得皮膚在短時間內無法承受太大的壓力，從而出現過深的妊娠紋。
孕媽應當如何做之使用專業託腹帶
使用專用的託腹帶，可以有效的支撐腹部的重力，和減輕腹部皮膚的過度延展和拉伸，從而減少腹部的妊娠紋。
但是在使用託腹帶的時候要注意的是，使用的時候不要綁的太緊，也不要時時刻刻都穿着，睡覺的時候一定要記着將託腹帶解下來，讓腹部放鬆。不過小編還是建議，用不用託腹帶最好還是聽從醫生的囑咐，並且第一次用的時候最好需要醫生從旁指導。
孕媽應當如何做之堅持進行按摩
最好的預防就是要從還未開始做起，在懷孕初期，孕媽媽可以瞭解一些比較容易出現妊娠紋的部位，然後進行按摩，並持之以恆，那麼這樣就可以增加皮膚的彈性，更好的降低妊娠紋出現的概率了。進行按摩的油可以是橄欖油，或者是嬰兒油。
孕媽應當如何做之吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物
相信大家都會有了解，膠原蛋白是我們人體的一種非常重要的蛋白質，它能使得我們的皮膚保持彈性。而彈性蛋白是彈性纖維的主要成分，它賦予組織以彈性和抗張能力。因此，預防妊娠紋，小編建議孕媽媽可以多吃一些吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，比如豬皮，豬蹄，動物蹄筋和軟骨等，都是有助於增強皮膚彈性的食物。(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
