精子是孕育下一代不可缺少的東西，精子進入子宮後以遊離的狀態去尋找卵子，與卵子結合形成受精卵。
精子對於男性朋友來說非常重要，正常的排精給男人們強壯的體魄。如果精子活力降低就會導致男性不育，有什麼方法可以提高精子活力嗎？
其實在日常的飲食中適當進補，就可明顯增強精子的活力。下面推薦三款靚湯，男性朋友可以在膳食中可以適當搭配：
1、當歸生薑羊肉湯
主料：當歸30克，生薑15克，羊肉250克。
製法：當歸用布包，羊肉洗淨悼去沫，同放砂鍋內加水適量，放入生薑，鹽適量，小火燉熟。
服法：每天早、晚喝湯吃肉。
功效：補益精血。
主治：用於精血兩虧之精液量少。#p#副標題#e#
2、木耳湯
主料：白木耳30克，鹿角膠7.5克，冰糖15克。
製法：先將白木耳用溫水泡發，除去雜質，洗淨，放砂鍋內，加水適量，用文火煎，待木耳熟透時，加入鹿角膠和冰糖，使之充分烊化，調勻即成。
製法：先將桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮爲粥。
服法：加入紅糖少許，可作早餐食用。
功效：可活血化瘀。
主治：用於血脈瘀阻之不射精症。
3、蔥燉豬蹄
主料：豬蹄4個，蔥50克。
製法：將豬蹄洗淨，用刀劃口，置鍋內，放入蔥和食鹽適量，加水先用旺火煮沸，再用小火燉爛即成。
服法：可分頓吃豬蹄。喝湯，佐餐食用。
功效：有填精滋陰之效。主治適用於腎陰虛弱之不能射精，精液量少等症。
