睡夢中遺精是排泄精液的一種常見方式，他更是男性性生理走向成熟的一種標誌和普遍現象。精俗話說滿則自溢，—般情況下，未婚青春男性每月一次、每週一次或是偶爾每週兩三次是正常的，但長期的一週三至四次就不正常了，對其身心也有傷害的。
男性頻繁遺精要小心
遺精很正常，成年男性朋友都會有，但是頻繁遺精就不正常了，他除了一方面長時間的過度夢遺會消耗大量能量外，還會對男性婚後也會有影響，很可能導致男性發生早泄或陽痿。
另一方面過度夢遺對人的心理傷害也很大，它會使人心情緊張，焦慮不安、恐懼、自責，精力難以集中，精神恍惚。如不能及時調整，甚至會導致嚴重的心理問題。並且還可能出現惡性循環的現象，如因頻繁夢遺而過度緊張、焦慮和自責，引起性心理壓抑和性苦悶，而性心理壓抑反過來會加重夢遺，如此循環往復，使人難以自拔。
導致頻繁夢遺的生理因素有包皮過長、前列腺炎、尿道炎等。心理因素有長期過度的性幻想，使人的大腦中樞中的性中樞過度緊張，控制力下降，導致一有性慾望和衝動就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。
當一個成年男性出現頻不明原因的繁遺精現象時，千萬不要掉以輕心，一定要找出具體的原因，進行中、西醫的結合治療。如果心理因素導致的，則需進行積極的心理調治。
那麼，夢遺過頻怎麼飲食調理？
蓮芯遠志釀豬腸
做法：蓮子芯30克，遠志10克，公豬小腸一段。豬小腸去脂肪衣膜，洗淨，納入蓮芯、遠志，兩端用線扎牢，放入鍋內加適量水煮至爛熟，食鹽調味，飲湯吃肉，一次吃完。
適應症：5~7天爲1個療程。蓮子芯清心降火；遠志安撫心腎、寧神；豬腸補髒爲引經藥。適用於心腎不交的遺泄多夢，兼見心慌、心悸。
荔枝根煲豬小肚
做法：荔枝根100克，豬小肚一個。荔枝根洗淨，豬小肚去尿稍煮，去衣膜冷水漂洗。同荔枝根加適量清水煲湯去藥渣。調味後飲湯吃肉。
適應症：遺精日久不愈，肌肉消瘦、四肢無力、關節疼痛等。療程不限。
頻繁遺精的飲食禁忌：
適宜吃的食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、溼熱內蘊者，宜吃清熱利溼的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。
不適宜吃的食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆等。
