過節本應是件開心快樂的事，但熱熱鬧鬧一場之後卻有人歡喜有人愁。由各種原因導致焦慮的人數在節後多了不少，而抑鬱則增加了三成左右。
節後一上班，做心理諮詢的人就逐漸增多，其中，有相當一部分是由焦慮引發的家庭關係不和：有夫妻之間暴發感情危機的；也有父子之間大動干戈的。
此外，因工作或學習導致焦慮的也不少：有人自從放假就整天處於一種莫名煩躁狀態；有人因爲節前和老闆關係緊張，節日期間一直寢食難安，節後爲該繼續工作還是辭職而焦慮；有的學生因開學在即，和同學關係不好而引發焦慮。朝夕相處免不了衝突
這些心理問題大都是早就存在的，但過節7天間，勺子總會碰鍋沿，一點小事就容易讓矛盾激化。比如夫妻、父子之間有矛盾的人，以往上班時，有很多轉移矛盾的機會。但一放假，家人之間關係再不好，也得每天待在一起。這時候，爲鞋子該放在哪引發的一次小爭執，或誰忍不住說了一句刺激人的話，都會成爲心理問題的爆發點。爲工作和學習而焦慮的，則大多是由於長假結束，要重新面對已有的矛盾，所產生的一種畏懼心理。
除了焦慮，抑鬱也是節後一個重要的心理問題。春天本來就是抑鬱症的高發期，春節期間生活不規律，再加上和朋友聚會，少不了說說一年的發展，很容易讓一些人在和他人的對比中產生心理落差，誘發輕度抑鬱症。
其實，大家在節後多多少少都會有一段倦怠期。假期越長，重新工作時需要的適應期就越長。因此，長假時，平時就容易焦慮的人要提前做好心理調整。最好假期結束前一兩天，就按上班時間飲食起居。
如果問題比較嚴重，發現自己因爲一點小事就忍不住發火，無法用理性控制情緒，就要及時找心理醫生諮詢。對於這樣的人，家人也要體諒，首先是說話要溫和、婉轉，聲音不要過高，以免讓對方認爲有否定的意思；其次是當對方排斥自己的意見時，一定要敏感一點，知道及時收斂，不要沒完沒了說下去。
