生物反饋治療就是將通常自己不能覺察的生理活動，通過生物反饋儀顯示出來，成爲自己所覺察的信號，以助自我控制這些活動。
生物反饋儀實際上是一個電子儀器，它把患者的血壓、心率、脈搏、腦電波、皮膚電阻和體溫等生理變化轉換成各種能爲患者自己感覺到的量化信號，如音調、光點、數字等，讓患者在儀器指導下，設法把自己的這些功能調節和控制到最適合狀態，矯正對應激的不適反應，而有利於身心健康。
訓練開始時先用生物反饋儀教患者學會全身肌肉充分放鬆，達到使患者抵抗焦慮的目的。體位的選擇可徵求患者意見，儘量做到使患者感覺舒服。如果通過指導，患者能把發出的信號變小（即音量變小或標燈向負的方向進行），醫生應及時鼓勵，用“好”、“對”等肯定的口氣給與支持。但若出現不夠理想的聲音時，也不可使用消極的指導語，而應該用“不要着急”、“慢慢來”、“你進行得很正常”等指導語。然後教他慢慢呼吸、按身體部位順序放鬆，或根據反饋信號分析患者當時的的情況，如果肯定另有所思的時候（這要掌握得穩妥些），要用關切的口吻勸他除掉雜念。
訓練方式可採用連續式訓練，也可採用斷續式訓練。連續式訓練是在20-30分鐘之內不間斷放鬆訓練，斷續式訓練是在全程20-30分鐘之內，可以分4-5個輪迴，每輪作4分鐘訓練之後休息1分鐘。
對於焦慮障礙患者在學會放鬆之後，多用言語信號幫助他鞏固放鬆效果。可根據他產生焦慮的原因選擇合適的指導語編入放鬆訓練的計劃中。治療效果可以通過肌電的基礎電壓下降幅度以及下降後的穩定性來判定，也可以參考臨牀症狀減輕情況來判定。追蹤觀察時，還可根據患者病情復發及兩次復發的時間間隔是否有所延長等予以判定治療效果。
大量的臨牀實踐表明，生物反饋治療對焦慮障礙有一定療效，可明顯減輕或緩解患者頭痛、失眠、心悸等症狀。
