1、保持積極良好心態
首先要保持良好的心態，由於由於或者過喜過悲都不利於腎臟，會給腎臟造成負荷，因此要保持良好心態，這樣就不容易因爲情緒變化幅度太大而導致慢性腎炎
2、防寒保暖
寒冷會刺激血管收縮，血壓升高。當腰部受寒後血流量減少，使腎臟功能降低，此時感冒會加重病情，同時也會致使腎病加重。所以，要根據季節的變化，及時添加衣服，防寒保暖，預防感冒，以提高人體的抗寒能力
3、加強鍛鍊
慢性腎炎患者進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身免疫力，減少感染，通過體育運動還可改善內臟的血液循環，促使體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出。運動方式多種多樣，如散步、騎車、游泳、慢跑、太極拳、體操、武術等。慢性腎炎患者要摸索出一套適合於自己的生活制度，每日均有適度活動而又不致勞累，勞逸結合，不僅可以增強個人體質，更有利於慢性腎炎的快速治療
4、合理飲食
在中醫藥典裏，每種食物都是由藥性的，所以慢性腎炎患者需要特別注意自己的飲食，以免因爲飲食不當而致使慢性腎炎惡化。
那麼。慢性腎炎患者需要在飲食方面注意哪些呢？
(1)蛋白質。由於腎臟病的特殊性，飲食中蛋白質要適中，過多的蛋白質攝入會加重腎臟負荷，使腎功能不全或病情惡化，但過少又可能導致營養不良和低蛋白血癥，所以應在醫生指導下制定科學的食譜。通常每天不宜超過每公斤體重1克，優質蛋白質要達到50%以上。
2)鈉鹽攝入。慢性腎炎患者要控制鈉鹽的攝入量。嚴重水腫及高血壓時，鈉鹽的量要控制在2克/日以下，甚至給予無鹽飲食，一般以低鹽爲宜。
(3)慢性腎炎患者要多吃富含纖維素的食物，對大便暢通、排毒有利。
（4慢性腎炎患者患者還要戒菸，忌酒。因爲這兩種東西都容易誘發或者加重慢性腎炎病情。
冬季雖然是慢性腎炎多發季節，但是隻要認真做好慢性腎炎保健，慢性腎炎在冬季是不容易復發或者加重的。因此只要做到以上四招，就可以輕輕鬆鬆過冬了，而不必爲慢性腎炎擔心了。
