小便尿不出來，同房挺不起來，“小弟弟”出了問題，很多人第一時間想到的往往都是“我腎虛了嗎？”這也難怪，滿大街的廣告都在說“補腎壯陽”，強調性功能弱就是腎虛，大家天天耳濡目染之下，難免不形成這樣的思維定式。性功能減退或不足就是腎虛？究竟腎虛的準確含義是什麼呢？
“小弟弟”有問題就是“腎虛”由於傳統習慣的影響，男人一旦出現性功能障礙尤其是常見的陽痿，便認爲是腎虛，治療上以壯陽補腎爲主，其實這是一種誤解。專家認爲，在自我保健意識日漸增強的今天，人們應走出“盲目補腎”的性保健誤區，要認識到性功能障礙產生原因多種多樣，治療的方法大不相同。
就是從中醫學來看，生殖系統疾病特別是性功能問題也不僅僅是由單一腎虛引起的。因此，出現這方面問題時，應該與醫生一起認真查找病因，進行有的放矢的治療，而不應濫用“補腎壯陽”的藥物或保健品。
“工作、生活壓力大，導致‘肝鬱’即常說的心理、情緒問題，是引發性功能障礙的最常見原因。另外，溼熱也會引起性功能障礙如早泄，還有氣滯血淤可引起生殖系統器質性病變，如精索靜脈曲張等。”#p#副標題#e#
廣東省中醫院全國中醫腎病重點專科主任醫師、博士生導師毛煒說，如果是心理壓力導致性功能減退，有時通過心理疏導、體育鍛煉、改變工作和生活習慣都能緩解病情，並不一定用藥。
即使是由腎虛引起性功能減退，也不能一味壯陽。“腎虛有腎陰虛和腎陽虛之分，治療腎陰虛本應滋陰，若患者用壯陽藥反倒會進一步損傷陰精，使陰虛症狀加重。”
釋疑“腎虛”不等同於“腎病”既然不能把性功能障礙等同於腎虛，那麼“腎虛”又該如何理解呢？是不是和“腎病”一個意思呢？毛煒教授的回答是“不”。
她表示，中、西醫的理論體系不同，對於臟腑功能和疾病現象認識角度也很不同。西醫的“腎”指的是“腎臟”這個器官，“腎病”指的是各種原因引起腎臟病理損害而導致的疾病如腎炎、腎功能不全、腎盂腎炎等。
而中醫的“腎”概念不僅包括腎臟系統，更主要是從功能的角度來說，其一是排泄，即血液淨化功能，其二與人的生長髮育有關，包括生殖、骨頭生長髮育、骨髓造血功能等。它涵蓋了人體的生殖、泌尿、神經、內分泌等多個系統的功能。
腎氣充足，則體健神旺，腎氣虧虛，則可引起全身各個系統的功能低下，引發多種疾病。比如小兒不長個、發育遲緩、智力低下、性功能障礙、月經紊亂、腰痛、水腫、骨質疏鬆、貧血、憋不住尿等。所以中醫的“腎虛”除可見於西醫所說的“腎病”中，還可發生在消化、呼吸、內分泌、神經等多個系統的疾病中。
提醒補腎首先辨清陰陽中醫認爲，性功能障礙產生的原因，可以是腎陰虛造成，也可以是腎陽虛造成，所以，補腎要查明原因，分型而補。
“很多病人一來看病就說腎虛。有什麼症狀？腰痠乏力、四肢痠軟。但是，腎陽虛和腎陰虛都會有這個表現，那麼究竟是前者還是後者所致，必須由專科醫生診斷後才能確定，如何治療也要看診斷結果而定。”腎陽虛的典型症狀是怕冷、腰痛腰痠、疲倦。#p#副標題#e#
腎陽是一身陽氣的根本，如果腎陽虛，整個身體陽氣的溫煦作用就會下降。隨之而來的則是手腳冰涼、面色虛白、精神不振、夜尿頻多、性慾淡漠、陽痿、滑泄等。
而腎陰虛時，由於“津液”（對人體起滋養濡潤作用的液體）不足，人體得不到充分的滋潤，因此往往表現出類似上火的症狀，容易出現虛熱，表現爲口乾舌燥、手腳心發熱、心煩、盜汗（即睡着醒來發現一身汗），患者容易出現早泄、遺精等現象。
就治療而言，腎陽虛要注意“溫腎助陽”，常用淫羊藿、仙茅等具有溫熱之性的藥物，甚至附子、乾薑等辛熱燥烈的藥物，而不可使用苦寒清熱或滋陰降火的藥物，否則等於是雪上加霜。
腎陰虛則往往需要養陰生津或滋陰降火，多用生地黃、女貞子、旱蓮草等養陰藥滋養腎陰。此時陰虛火旺，如果再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，大大損耗腎陰，使虛火更加熾烈。
健腎操
腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。中醫認爲，腰眼穴居“帶脈”（環繞腰部的經脈）之中，爲腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法：
1、兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻，然後用力向下搓到尾閭部位（長強穴）。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。
2、兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘左右。
3、兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰部，每次做3～5分鐘。
中醫認爲，用掌搓腰眼和尾閭，不僅可疏通帶脈和強壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。中年人經常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，還能防治風寒引起的腰痛症。
現代醫學研究證明，按摩腰部既可使局部皮膚裏豐富的毛細血管網擴張，促進血液循環，加速代謝產物的排除，又可刺激神經末梢，對神經系統的溫和刺激，有利於病損組織的修復，提高腰肌的耐力。
所以，按摩腰部對慢性腰肌勞損、急性腰扭傷可起到較好的防治作用，對於椎間盤突出症、坐骨神經痛等病也有一定療效。
