作爲神經病症的一種，焦慮症在臨牀上有很多危害，極大的影響着人們的生活和工作。然而由於焦慮症的程度很不同，因此治療上有很多困難。但其實焦慮症可以通過日常飲食來調節。本文就爲大家介紹一些焦慮症中醫飲食調理方法幫助大家對抗焦慮症。
一、當肝氣鬱結乘脾胃，就可以出現容易腹瀉、噁心嘔吐等。
1、這種狀態採用的飲食以平和爲主，主要讓病人先恢復正常的飲食狀態。
2、以粥品較爲理想，且採用清淡的大米或小米粥，在臨牀使用的體會以大米粥較爲理想，不宜太稀太稠，少頻飲。
3、可以食用山藥、白扁豆，薏苡仁等，煮湯或熬粥均可。
4、可以用生薑片含於口中，或加入菜品中。
5、不宜過於油膩的食物。
二、當熱擾動心神，或心失所養，心神不安以及肝失柔和之象的時候，就會出現持續的緊張不安，和心悸、失眠、出汗等情況時。
1、原則上用偏寒涼的食物和偏酸甜的食物。
2、偏寒涼的食物，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿蔔、綠豆和多種綠葉蔬菜；其他象綠茶等也有去火的功能，一般大家可以掌握的原則是苦味較重的食品，具有較強的去火功能。
3、偏酸甜的食物，可以緩解人們的緊張不安，像西紅柿、紅薯、山楂、蘋果、山裏紅、赤豆、大棗、芍藥花或（代茶）等都是。枸杞也可以使用。
4、在肉食上主張採用禽類，象鴨子、鵝、鴿子、鵪鶉、烏骨雞都是不錯的選擇。
三、肝鬱乘脾，脾運不健，生溼聚痰，出現咽喉梗塞感。
1、採用認爲既能順氣，又能化痰的食物。
2、蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿蔔、魚腥草（現在作爲野菜食用）等。
3、水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜（包括皮）都是很好的選擇。
四、心脾膽虛的時候，可以出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等。
1、這種病人一般體力較弱，所以基本以補爲主，可以採用貝殼類食物作爲收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。
2、可以多食略溫的肉製品，如羊肉、牛肉、老母雞和小公雞等。
3、這些人可以適當用藥物進補，如人蔘、西洋參都可以考慮，可以熬湯或燉粥喝。
五、表現爲胸悶，喜歡嘆氣，兩脅脹痛等，情緒不好就症狀加重，則是典型的肝鬱氣滯的症狀了。
1、所有的花茶都可以飲用。
2、蔬菜中的蘿蔔是較爲理想的順氣藥。
3、比較辣的食物都是順氣的食品，如辣椒、生薑、芥末、胡椒等。
4、橘子皮、柚子皮、小金橘檸檬等都可以使用。
以上就是一些焦慮症中醫調理方法的介紹，相信掌握這些方法有助於被焦慮症困擾的患者能更好的對抗焦慮症。在這兒要提醒大家的是，作爲一種心理性病症，患有焦慮症時要以心理治療爲主藥物治療爲輔。
