若是發現孩子有網癮，家長切記不要盲目的幫孩子戒除網癮，也不要採取極端的方式，應該幫孩子科學的戒除網癮，可以根據不同的網癮症狀採取不同的戒除方法。
1、症狀：飽食終日，不注意運動整天泡在電腦裏。
解決方法：每週做3-4次增氧健身運動，每次20-30分鐘慢跑，散步和騎自行車效果也不錯。
2、症狀：在電腦前不停地吃一些如巧克力、比薩餅之類的含熱量很高的零食！
解決方法：沉溺於電腦前時多吃一些有利於大腦營養豐富的食品，如蘋果捲心菜等！
3、症狀：關閉真實生活大門，獨自龜縮在小屋，在虛擬網絡世界裏衝浪，用電子同伴代替人類交流的遁世封閉症。
解決方法：網癮者來說，就是把電腦扔到馬桶裏沖走也無濟於事，因此在生活中應合理地平衡地使用因特網，上網少一點與家人和朋友交流多一點。
4、症狀：過於沉溺於網絡，工作岌岌可危。
解決方法：嚴格自制樹立“工作就是工作，玩就是玩”的意識。
5、症狀：對現狀不滿通過不切合實際的網絡生活發泄。
解決方法：找出其沉溺網上的真正原因，對症下藥，才能恢復到正常的現實生活中來。
6、症狀：陶醉於網絡色情內容，這包含色情遊戲和淫穢聊天室。
解決方法：認真檢討一下自己的所作所爲，及早離開精神鴉片，如果傳播和下載將會受到法律制裁。
7、症狀：用眼過度導致視力退。
解決方法：建議經常到戶外走走或每隔一個小時站在窗前遠眺，還可用緩解視力疲勞的眼藥水。
