迄今爲止，沒有一種藥物能夠“治療”感冒。它們只能緩解症狀——而這，不用藥也能做到。不妨聽聽來自專家的“自然”應對感冒建議：
1、有些症狀，不治比治好。沒人喜歡發燒，但體溫計上升高的數字卻表明，你的身體正在試圖用高於正常時的溫度殺死入侵的病毒和細菌。此外，較高的體溫也讓免疫系統可以更高效地運作。因此，如果只是發一兩天的燒，不要緊，事實上，你可能很快就好了。咳嗽和鼻塞也一樣。咳嗽會讓呼吸道中的病菌隨着痰排出體外，從而不會感染肺部，而鼻塞讓你鼻腔和咽喉的血管變窄，也減少了病菌隨之進入體內的可能。
2、經常擤鼻涕，不要將它們吸回去。但也不要太大力，以免傷害鼓膜。
3、溫鹽水洗鼻既可以緩解鼻塞，也能洗掉鼻腔中的病菌。
4、保暖，休息。
5、鹽水漱口，一天4次。
6、飲用熱雞湯、熱蜂蜜檸檬水和紅茶。
7、洗個桑拿。
8、鼻子下面擦點軟膏，以免頻繁擤鼻涕導致的皮膚過敏。
9、冷敷或熱敷鼻竇。
10、多墊個枕頭——這能顯著緩解鼻塞導致的呼吸不暢。
11、多吃有益於抗感染的食物，如香蕉、青椒、胡蘿蔔、洋蔥、大米等。
