對於患有缺鐵性貧血的人來說，普遍存在營養攝入不均衡的問題，導致鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足。因此，想改善貧血症狀，患者在日常生活中就必須多吃一些富含鐵元素以及能夠補充造血功能的食物。
在中醫學裏，用來治療缺鐵性貧血常用的天然補血中藥有阿膠、丹蔘、玫瑰花、當歸、熟地、黨蔘、何首烏、枸杞子以及山藥等。據有關資料顯示，用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳，補血效果會事半功倍。長期服用這些補血藥膳，還能改善女性氣血不足的問題。
貧血患者在平時，還得注意加強飲食調理。日常生活中，不妨多攝入一些富含“造血原料”的食物。比如豬肝、雞肝、魚、海帶、黑芝麻、黑木耳、芹菜等，都是補血的關鍵營養食物。
健康網小編溫馨小貼士：患有缺鐵性貧血的人，在注重飲食調養的同時，還可瑜伽、太極拳、保健氣功等運動來改善貧血症狀。
