貧血是一種比較嚴重的疾病，對於人們的生活來說貧血能夠造成巨大的影響，這就是許多人都比較討厭這種疾病的原因，雖然貧血在我們的生活中的發病率比較高，但是一般的貧血症狀是完全可以治療的，最好的方法就是食療，讓食物來補充身體的血液所需要的鐵元素等等，那麼，缺鐵貧血吃什麼好呢？下面就來看看講解吧。
缺鐵性貧血要多進食含鐵和蛋白質的食物，以提高血紅蛋白的生成，如豬肝、瘦肉、蛋黃、紅棗、黑木耳，以及魚、蛋、奶等食物，食補不及時改善貧血比較緩慢，建議服用鐵之緣片，快速補充鐵、蛋白質，溫和不傷胃，服用1個月後可見明顯效果，症狀逐漸減輕，應補充2個月以上穩定血紅蛋白水平直至康復。貧血不是大疾病，保存良好的心態並積極補鐵治療，貧血會很快得到糾正。
黑木耳，紅棗，紅豆含有較豐富的鐵質，動物血液中含有豐富的血紅素鐵，易被人體消化吸收，動物血和豆腐做湯，經常食用，具有良好的防治缺鐵性貧血作用。
另外建議多吃瘦肉和豬肝，蛋黃，牛奶，魚蝦，貝類，大豆，豆腐和血補充鐵和蛋白質和多吃蔬菜和水果補充維生素c促進鐵的吸收.嚴重貧血需要輸血治療.
缺鐵性貧血對於人們的破壞力是不容小視的，這種疾病雖然不那麼容易致人死命，但是對於人們的身心壓迫是非常嚴重的，絲毫不比一般的疾病弱，因此，人們在生活中可以加強食物的調理，多吃一些數蔬菜水果，補充礦物質。
