在日常生活中，有不少男性朋友由於場合的需要而穿西裝打領帶，但是有時候會出現這種情況，腰身很合適，唯獨領子有點緊，這時候要引起您的警惕了，脖子過粗的話很容易誘發糖尿病疾病，應該適時的調整自己的生活習慣了。
有些人不需要系領帶，這時候可以通過定期測頸圍來有效的預防糖尿病疾病。研究指出，2型糖尿病患者的頸圍與體重指數、腰圍、代謝綜合徵均呈正比。男性頸圍大於等於38釐米，女性大於等於35釐米，是確定超重的臨界值；男性頸圍大於等於39釐米，女性頸圍大於等於35釐米，是確定代謝綜合徵的臨界值。
測頸圍的方法：通常我們會在有時間的時候做些自己喜歡做的事，這時候可以通過對頸圍的測量來算出自己目前的健康狀況，被測者應身體直立，眼睛平視，兩臂自然下垂，保持正常呼吸、頸部放鬆、嘴巴可以稍微張開，以減少頸部肌肉緊張。測量者將皮尺水平置於頸後第七頸椎（埋頭時可摸到的頸後最突起處）上緣，前面於喉結下方（即頸部最細的部位）進行測量。當你的測量值達到臨界值時，請您一定要關注自己是否糖尿病前期，遵醫囑用藥，改變不良生活方式，以儘快脫離糖尿病的大軍。
現在您知道如何測頸圍了吧，在通過自己的頸圍和體重來有效的預防糖尿病疾病，因爲這是糖尿病出現的一些前期症狀，所以對糖尿病的預防效果比較好。糖尿病的典型症狀也有不少，通過一些正確的治療方法是可以很好的控制疾病的。
