怎麼才能預防痔瘡，這是很多患者都想知道的，痔瘡爲肛腸科常見疾病，有人相信十人九痔的說話，很多人得了痔瘡不予治療，其實這是不正確的做法，下面看下怎麼才能預防痔瘡：
怎麼才能預防痔瘡
痔的發病率較高，其形成原因也是多方面的，如何減少發病率，提高健康水平，講究頂防是很必要的。下面談談幾種方法。
①防止便泌和排便時蹲坑時間過長。養成每日定時排便的習慣，避免過多使用瀉劑。
②注意飲食衛生。多吃蔬萊，少吃辛辣等剌激性較大的食物或油炸的食物，對生蔥、生蒜、芥末等也不宜偏食，避免大量飲酒。
③經常鍛鍊身體。堅持體育活動，因工作性質需久站、久坐者，要堅持工間操，年老體弱的人要注意體育鍛煉，如打太極拳等。
④多作肛門括約肌運動。如蹲下、起立或收縮肛門括約肌運動，方法是使肛門收縮，放鬆。再收縮，再放鬆，1日 2～3次，每次 3～5分鐘。可促進肛管直腸的靜脈迴流，增強肛門括約肌的收縮功能。
⑤婦女懷孕期內，更要注意飲食衛生。防止便祕，避免久站、久坐。
⑥保持肛門區清潔。肛門會陰區最易藏污納垢，應每日洗浴，有直腸肛管炎性疾病者應及時治療。
