俗話說“春困秋乏夏打盹”，所以儘管已經立秋，但人們經過一個夏天的“摧殘”，依然感到乏力，沒有精神。也因此，午睡更是必不可少的，上班族每天中午小睡片刻，不但可以恢復精力，還能提高下午的工作效率。對於退休在家的老人，睡午覺就更是必需的了，既能打發時間，又利於健康。不過，美國哥倫比亞大學生物有機化學博士黃頂立卻提出了令人“震驚”的意外答案：經常午睡反而會增加老人的死亡率。
黃頂立博士對居住在耶路撒冷的455名70歲的老人進行研究，其中有午睡習慣者佔60.7%，在這些有午睡習慣的人羣中男性比女性要多，前者佔六成多。在6年的研究調查期間共有75人死亡，其中有午睡習慣者的死亡率爲20%。進一步的調查發現，去除多項生活形態、危險因子、疾病等干擾因素後，有午睡習慣的平均死亡率相對較高，約爲沒有午睡習慣者的1.1倍。
那麼，爲什麼大多數人認爲可“延年益壽”的午睡習慣，卻成了可能造成老人“早死”的原因呢？這是因爲在晚上睡覺時，人體的心跳速率和血壓會降低；早上睡醒時，心跳速率和血壓恢復上升。所以在早上血液動力學有最大的改變——由睡眠的基層低點狀態，變成睡醒的活躍高點狀態，所以剛睡醒時有較密集的心血管和腦血管的活動，而增加這兩個血管“受傷”的機率。
同樣的道理，午睡時心跳速率和血壓也會像晚上睡覺一樣降低；而醒來後，心跳速率和血壓又開始提升。所以，多一次午睡就等於多一次血液動力學由睡眠的基層低點狀態，變成睡醒的活躍高點狀態。
如此日復一日的“高高低低”狀態變奏，更可能促使心血管和腦血管的發病機率大大增加。也就是說，老人的健康狀況如果稍微差一些，午睡反而可能成爲奪命“殺手”。不過，這也並非就是說老人不能午睡，最好是把午睡的時間縮短一些，每天15-30分鐘即可，而且起來時力量不要過猛，清醒後稍緩和些再坐起來。
