1、維生素A或維生素A乳劑：用量每天分別爲15000IU或每天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。
2、蛋白質（含各種單一基酸）用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
3、啤酒酵母：用量依產品標示。含各種必需營養素，並富含蛋白質。
4、鈣及鎂及維生素D：用量依產品標示。它們是指甲生長所必需的營養元素。
5、 明膠 ：用量依產品標示。指甲的基本構成物。
6、 鐵質：用量依產品標示。缺鐵會造成湯匙指甲和縱向突脊。
7、L一半胱胺酸和L-甲硫胺酸：用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲生長所必需的。
8、硅（燕麥杆茶及木賊）：用量依產品指示。是頭髮、骨骼及指甲所需之物。
9、維生素B添加核黃素（B2）、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
10、 維生素C：用量每天300毫克。倒刺及指甲附近的組織發炎與缺乏維生素c有關。
溫馨提示：家族史、潮溼環境、營養不良、免疫低下等爲易感因素，外傷、特別是不當的美甲、應用公共修甲工具、穿公共拖鞋等可感染灰指甲。因此，在日常生活中朋友們要儘量避免接觸可能引起灰指甲產生的元素。
