日前，美國科學家取得了一項關於乳腺癌重大發現：如果體重正常的絕經女性經常進行大運動量鍛鍊，那麼其患乳腺癌的風險將可以降低約30%，也就是說，大運動量鍛鍊有助於預防乳腺癌。
這是美國國家癌症研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究後得出的結論。研究人員說，大運動量鍛鍊既包括快走、打網球、跳健美操、在野外騎自行車和跳舞等體育活動，也包括擦洗地板和擦窗戶等家務活。
大運動量鍛鍊僅對體重正常的婦女產生效果，而對那些體重超重的婦女效果不明顯，因爲體重超重增加婦女罹患乳腺癌的風險。此外，“非劇烈運動”對預防乳腺癌沒有效果，這些“非劇烈運動”包括使用吸塵器、洗衣服、散步、遠足、慢跑和打保齡球等。
由於大運動量鍛鍊能提高人的身體機能，增強身體免疫力，減少致癌因素並避免慢性炎症，從而降低了患乳腺癌的風險。
大運動量鍛鍊能夠降低患乳腺的風險，那麼哪些因素是乳腺癌的發病原因呢？
乳腺癌的發病與很多因素有關，比如：“乳腺癌家族”中女性患乳腺癌的機會比一般婦女高，其發病年齡比她們的母親要提前10年，且易累及雙側乳房。患卵巢癌、宮頸癌、結腸癌的婦女，易患乳腺癌。一側患乳腺癌的婦女，另一側再患乳腺癌的機會也很高。
國外認爲限制脂肪攝入是預防同激素有關的乳癌的一種方法，就是說：婦女患乳腺癌比例的日益增長，與吃脂肪性食物過多有關。實驗室測定乳癌的發生與雌二醇（E2）升高1雌酮（E2）和雌三醇（E3）下降有關。患乳腺導管囊性增生症的婦女，乳腺癌的發生率比普通婦女高4.5倍，月經初潮過早（〈12歲），閉經過晚（〉50歲），40歲未生育者易患乳腺癌。
在生活中養成良好的生活習慣可以避免很多疾病，當然乳腺癌也不例外，種種不良生活習慣也是乳腺癌的病因之一。
