很多年輕人仗着身強力壯不斷熬夜吃刺激性食物，或者暴飲暴食，從而導致胃病成爲年輕人的常見疾病，預防胃癌要怎麼做呢？
1.避免攝入油炸、煙燻和鹽醃食品
青年人平時常吃燻烤、高鹽、辛辣的食物，喜好菸酒，這些都會破壞胃腸道的正常功能。同時，這些食品會在胃內轉化爲亞硝酸鹽，後者與胃癌的發生密切相關。健康人要注意多攝入新鮮的蔬菜和水果，以保持一定量的維生素攝入。
2.不要熬夜 堅持鍛鍊身體
青年人要養成良好的生活方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方式會使人體的內分泌紊亂，免疫功能下降，易得癌症。經常參加體育鍛煉，如長跑、游泳、旅遊等，以增強體質，預防癌症。
3.養成良好的飲食習慣
不少青年人晚上睡得晚、早上起得遲，往往犧牲了早餐，認爲少吃一頓不要緊，午飯多吃一點、吃得好一點就可以了。其實不然，經過一夜的時間，胃內空虛，急需攝入一定的食物來中和胃酸。如果不吃早餐，很容易得胃潰瘍，治療不當，還可能會轉變成胃癌。
