尿毒症患者越來越多，沒有性別年齡之分，而且尿毒症正在走向年輕化，所以年輕人應該要多加註意，不要認爲年輕就是資本而忽視自己的健康。而且在尿毒症初期，症狀不是很明顯，更容易讓年輕人忽略而耽誤了治療的時期。所以平時年輕人一定要注意預防尿毒症，那麼具體應該如何做呢?
尿毒症的臨牀症狀多種多樣，可以累積到全身各個系統，最常見的有高血壓、貧血、酸中毒、電解質紊亂。患者可以有頭暈、乏力、食慾下降、噁心嘔吐等。要定期檢查腎功能、內生肌酐清除率、ECT等，及早的發現病情，控制病情。
由於尿毒症早期症狀並不明顯，非常容易被人們忽視掉，而一旦患者察覺感覺到不適，往往爲時已晚，不少人發展爲晚期尿毒症，只能依靠透析或腎臟移植維持脆弱的生命。
腎病醫院專家說，幾乎所有的腎臟病都可以通過尿常規的異常表現出來，因此要及時尿檢。除此之外，起牀後眼皮浮腫、腰痠乏力可能是腎病初期的表現，小便紅、小便時泡沫較多且持續時間長，四肢、臉上、身上的皮膚出現較多的紅點或紅斑，四肢關節痠痛等都應引起警覺。
那麼，年輕人該如何預防尿毒症?
1、重視常規檢查：尿毒症並不是一個獨立的疾病，是由其他疾病惡化而來，大部分是由腎臟疾病發展而來，而很多慢性腎臟疾病發病時並無明顯症狀，患者很難早期發現疾病從而錯過最佳治療時期，最終演化爲尿毒症，患者若是每年都做常規檢查，身體有什麼毛病都能及時就醫治療，將大大降低尿毒症的發病概率。
2、平時注意加強鍛鍊：生命在於運動，隨着生活節奏的加快和社會壓力的加大，越來越多的人丟掉了運動習慣，身體抵抗力下降，長期處於亞健康的狀態，一旦出現疾病誘因則會生病，加強身體鍛鍊也是遠離尿毒症的好方法之一。
3、注意飲食：病從口入，不健康的飲食方式會給身體帶來很大的隱患，如“三高”全是吃出來的，太鹹，太油都可能引發尿毒症。在我們日常生活中應該注意合理膳食，均衡攝入。宜清淡，三餐規律。
建議條件好的市民最好半年至一年做一次尿常規、腎功能和B超檢查，尤其是有腎臟病家族史、高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等高危人羣更應重視體檢。
專家提醒，對於年輕的朋友們，千萬不要以自己年輕做爲健康資本，而應該了定期檢查，不憋尿、多喝水，飲食清淡、減少食鹽攝入，長期大量服用止痛劑，不吸菸、少喝酒，保護好腎臟。
