儘管癌症的確切病因至今還未確定，但有很多證據證實，大多數癌症發病與外因有關，是可以預防的，其中43％的癌症病例可以通過兒童時期養成健康的生活習慣預防，教育培養孩子從小養成健康生活習慣，可有效減少成年期癌症發生，預防癌症和其他慢性病我們更應從兒童抓起。
致癌習慣一：吸菸
1984年、1996年和2002年全國曾進行了三次吸菸流行病學調查，發現男性平均吸菸的年齡，從1984年的22歲提前到2002年的18歲，女性從25歲提前到20歲。1996年至2002年，吸菸率略微下降，但年輕人的吸菸率上升。全世界有7億兒童（幾乎佔全球青少年的一半）呼吸着被香菸的煙霧污染的空氣。
在所有的癌症致病因素中，有30%的癌症死亡與各種形式的菸草接觸有關，吸菸（包括被動吸菸）是導致如肺、喉、食管、胃、膀胱、口腔和腎等癌症的最危險的致病因素。香菸中含有的尼古丁、一氧化碳、氰化物等有害物質使兒童的健康受到了威脅。
在家庭生活中，一些孩子不可避免的受到二手菸的危害。由於兒童的解毒功能不健全，更易受到侵害，被動吸菸的兒童長大後患癌症的危險性比未受菸草危害的兒童會增加，年齡小於20歲即開始吸菸者死於肺癌的人數比不吸菸者高28倍。
【對策】青少年自控力差，好奇心強，特別容易受環境影響這是青少年吸菸率升高的重要原因，家庭、學校、社會應爲兒童營造一個無煙環境，避免孩子被動吸菸，並向孩子宣傳吸菸有害健康的常識，讓孩子遠離菸草。
致癌習慣二：肥胖、缺乏運動
曾有一項調查表明我市的“小胖墩”10年間增長了3倍，而造成急劇增多的原因，是由於兒童的自我控制能力較差，家長缺乏正確的引導，致使兒童養成的不良的飲食習慣（攝入過量的高脂肪、高熱卡食品）和缺少運動有關。
專家指出，肥胖與缺乏運動，除了會造成心血管方面的疾病以外，更是癌症形成的最大誘因，世界衛生組織統計，介於1/3到1/4的全球癌症病例，和肥胖有着直接的關係。
高脂肪膳食也是促發某些癌症的“催化劑”，多種致癌物質均爲脂溶性，即可溶解於脂肪中。因此，從飲食中攝入的動物脂肪越多，溶解和吸收致癌物質的危險性就越大。此外，高脂肪飲食還會增加腸道內膽汁酸的分泌，對腸道黏膜有潛在的刺激和損害作用，很可能會誘發腫瘤。
【對策】家長應培養孩子良好的飲食與運動習慣，不要以兒童好惡提供飲食，要保證其膳食平衡。運動方面，注重培養孩子對運動興趣，多做打球、游泳、慢跑等運動，養成有規律適量運動的習慣。
致癌習慣三：不良情緒
專家介紹，統計顯示，許多癌症患者病前經歷瞭如親人故去、失戀、離婚、失業、降職或天災人禍等重大生活變故。性格決定罹患癌症機率的高低，這絕不會是危言聳聽，癌症的發生與心理因素密不可分。一些不良的情緒是誘導癌症發生的重要誘因。
這是因爲人體的神經系統內分泌系統和免疫系統共用一套信號。一旦受到不良情緒的干擾，就會導致神經內分泌活動紊亂，器官功能活動失調，並使機體的免疫能力降低，免疫監視功能減弱，進而影響免疫系統識別和消滅癌細胞的監視作用，易導致癌細胞轉化和突變。可以說，良好的心理素質不僅能有效地預防癌症，還有利於治療；而孤寂、憤怒、悲哀、絕望等負性情緒則可以損害人的免疫系統，誘發癌症。
【對策】家長應該在孩子成長的過程中，培養孩子自信、健康、開朗、樂觀的性格。首先，家長應發現孩子長處，給予表揚和鼓勵，幫助孩子克服自卑、樹立自信。同時鼓勵孩子多交朋友，培養孩子廣泛的興趣愛好，培養他們應付困境乃至逆境的能力，併爲孩子創造一個和諧、溫馨的家庭的氣氛。
