想要確定自己的頭髮是不是已經被曬傷，可以參看以下幾個選項，如果有3個以上的狀況在你的頭髮上出現，那你就要注意了！
●乾燥
●枯黃
●失去彈性
●容易折斷
●在發乾上有時還會看得出顏色變淡的線條
如果確定頭髮已經被曬傷，那麼修護時就要根據自己的髮質的情況來制定相應的對策。
1.長髮的修護
經常修剪曬傷後的頭髮是護理的一個小竅門。對付開叉的長髮，最直接見效的辦法就是剪去開叉部分，每4周修剪一次髮梢，減少頭髮分叉的機會，使頭髮更顯豐滿。
選擇洗、護分開的發品。護髮素可以多用一些，並特別注意，讓它在髮尾部分停留的時間可以稍長。
如果你的頭髮已經嚴重曬傷，建議將其全部剪短，到美容院進行全面護理。
2.油性頭髮的修護
經常洗頭。
洗髮時用微熱的水。儘管還不能證明高溫會刺激皮脂分泌，但是高溫會使油脂液化，容易分散到髮絲中去。
給頭髮吹風時，用梳子使髮根稍微直立，不至於緊貼頭髮。
3.乾性頭髮的修護
修護方法
使用去頭屑洗髮水，同時注意，出門時戴上涼帽，防止外界對頭皮的刺激。
洗髮後，忌用暖風吹乾，那樣會使頭髮更加乾燥。最好讓頭髮自然晾乾。
乾性髮質應更多地使用護髮素，人爲地增加發絲表面的保護膜，抵禦強烈的日照。
