第一，在買魚油的時候還需注意，DHA：EPA大於等於3：1的魚油適宜學生和腦力勞動者服用;而DHA和EPA含量都較高的魚油不適宜少年兒童，孕期和哺乳期婦女，有出血傾向者和出血性疾病患者服用。
第二，看膠囊：魚油膠囊顆粒均勻，不含雜質。
第三，看包裝：看包裝的標誌是否清楚，如有無國家衛生行政部門的批准文號及保健品的標誌等。
第四，看生產日期：在常溫下，保質期爲2-3年。
第五，看含量：一般天然魚油產品，每1000毫克含DHA120mg，EPA180毫克。
第六，看色澤：較好的魚油呈淡黃色，色澤清純，明亮。
