巧吃食物調節情緒：常喝骨湯抑制悲傷
憤怒： 吃得過多，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，其缺乏時會使人脾氣暴躁、健忘、思維能力下降。
制怒劑：玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔也是天然的制怒劑。
悲傷： 人會感到悲傷，是由於體內氨基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是悲傷的潛在原因。
抑悲靈：濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入多種食物和蔬菜水果。
多疑： 多疑使心理安全指數降低，讓人寢食不安，因此引起的食慾不振和營養問題也是疑心太重的惡果。
抗疑素：適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。
抑鬱： 除了情感生活中的不幸，還有什麼能讓血性男兒鬱悶起來？分析認爲，血液中血糖不足也能夠導致抑鬱。
