孕期孕婦飲食的禁忌
1、煙、酒、毒品有可能造成胎兒體重過輕、發育不良，甚至先天異常，應儘量避免。
2、辛辣與刺激性的食物會造成胃腸蠕動加速、脹氣、痔瘡發作等不適，也應避免。
3、孕婦少吃垃圾食物。孕期雖然有額外的營養需求，但是仍不應該放縱口欲，造成體重大幅增加，不但身材變形、胎兒變成巨嬰，更會造成難產，實非母子雙方之福。多吃魚、肉、蛋、奶、蔬果等天然食品，少吃零食或添加物過多之垃圾食物，才能供給胎兒發育所需的營養。#p#副標題#e#
孕期孕婦飲食吃什麼好:
(1)攝入充足的熱能.
(2)攝入足量的優質蛋白質.
(3)攝入適量的脂肪,以植物性油脂爲主,
(4)糖類不能少,
(5)維生素要適量.
(6)注意合理的營養搭配,平衡膳食
總之做到粗細搭配,葷素搭配,既不偏食,也不挑食.
