荔枝，又稱丹荔、離枝，荔枝營養豐富，果肉中含葡萄糖高達66%，並含有果糖、蔗糖、蘋果酸、多種維生素及遊離氨基酸等多種對人體有益的物質，夏天吃荔枝能消暑生津，其殼煎水代茶還可消食。
孕婦吃荔枝上火嗎
一顆荔枝三把火，形容荔枝的性是溫熱。荔枝含有豐富的氨基酸，維生素C，跟蛋白質成分。一般健康的人吃荔枝不但可以美容，還可以增強自身機制。
荔枝一日不能吃多，否則容易上火。孕婦這個時間裏比較特殊，因爲肚子裏面還有胎兒，所以吃荔枝時一定要小心荔枝的衛生情況，務必清洗乾淨後，剝皮吃，而且個數不能太多，以免上火了要吃藥及麻煩。
另外，如果懷孕時候，媽媽的血糖很高了，那麼荔枝本身的糖分就不低，因此這個時候是應該不吃荔枝。孕婦吃荔枝每次以100—200克爲宜。還有，吃完荔枝，需要喝水，注意口腔衛生，以免發生口腔疾病，影響胎兒發育。
荔枝怎麼吃更健康
1.荔枝含糖量很高，不宜空腹食用，否則會刺激胃黏膜造成胃痛，而且空腹時吃鮮荔枝過量，會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。
2.吃荔枝容易上火，可以將荔枝殼煮成荔枝茶，具有降火的功效，流鼻血的人也可適當飲用。
3.荔枝、紅棗均爲食療佳品，荔枝味酸甜、性溫，能滋肝益心、補氣血，而紅棗也是補血佳品，二者同食可以起到滋補身體的作用。
4.吃荔枝前後喝淡鹽水、涼茶、綠豆湯可以預防虛火。
5.如果準媽媽本來有潰瘍性結腸炎、熱性便祕和痤瘡、上呼吸道感染和咽喉炎、牙齦腫痛，或者是患有糖尿病的孕婦，吃荔枝要相當謹慎，最好不要吃。
6.吃不完的荔枝應逐顆剪下，只留一點小蒂頭，然後用1小湯匙鹽和水混合，將荔枝浸入鹽水後撈起，放入塑料袋，置於冰箱中層，可以保存1周，切記不能將其放置於零度以下環境，否則荔枝的表皮會變黑，果肉也會變味。
