牛油果是我們經常見的一種水果，那麼，在寶寶到了一定的年齡之後，就可以開始吃牛油果了，而寶寶吃牛油果也是有很多好處的，但是，同樣寶寶吃牛油果媽媽們還是要注意一些禁忌，下面我們就一起來了解一下，寶寶吃牛油果的禁忌有哪些？
寶寶吃牛油果的禁忌有哪些
1、寶寶的身體嬌嫩，因此，飲食一定要格外的注意，在給寶寶吃牛油果的時候，一定要新鮮切開新鮮吃的牛油果，千萬不能久放，否則的話牛油果就會氧化變黃，這樣吃了之後對寶寶並沒有什麼好處，這點一定要注意。
2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
寶寶吃牛油果的好處
寶寶在吃牛油果的時候，除了上文所講的禁忌之外，其實，還是有很多的好處的，不少的媽媽們對於寶寶吃牛油果的好處還不是特別的清楚，那麼，接下來小編就帶着大家一起來了解一下，寶寶吃牛油果的好處？
潤腸通便
牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進腸道蠕動，清除堆積在體內的殘留物，潤腸通便效果極佳，適合經常便祕的寶寶食用。
滋養寶寶頭髮
牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬於珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善乾枯毛躁的頭髮，讓小兒頭髮恢復潤澤健康狀態。特別適合頭髮乾枯寶寶食用。
促進寶寶生長髮育
牛油果含多種維生素（A、C、E及B族系列維生素等）、多種礦質元素（鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等）、食用植物纖維等，營養元素很豐富全面，能補益寶寶身體，促進寶寶生長髮育。
預防貧血
牛油果所含鐵、鉀等礦物質含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血症方面具有重要價值，適合小寶寶食用。
寶寶吃牛油果的壞處
過量食用可能會肥胖。
牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，寶寶一天多吃一個。因爲牛油果是水果中能量高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍，吃太多也不排除會肥胖。
寶寶怎麼吃牛油果
因爲寶寶的年齡比較小，因此媽媽們總擔心寶寶吃牛油果的方法不對，導致寶寶健康受到影響，那麼，給寶寶吃牛油果的時候應該怎麼吃呢？這個是很多媽媽關心的問題，那麼，接下來就跟着小編來了解一下，寶寶怎麼吃牛油果？
1、直接食用
將牛油果洗乾淨，去皮去核，切成小塊，灑少量白糖，讓小朋友自己拿着當零食吃。或是把牛油果剝下皮，用勺子壓成果泥做成簡單的輔食，直接餵給寶寶吃。
2、做奶昔
①牛油果香蕉奶昔：準備溫水90ml，加入3勺奶粉，溫水調好。香蕉切塊，牛油果對半切開取出果肉。然後把牛油果、香蕉、牛奶倒入料理機中攪拌2分鐘。
②牛油果藍莓奶昔：準備牛油果半個、藍莓15顆左右、120毫升配方奶。藍莓清水浸泡10分鐘左右，準備配方奶和120毫升溫開水，加入4勺奶粉，搖勻。牛油果用勺子挖出果肉，和藍莓、配方奶一起倒入果汁杯裏，用料理棒把以上食材打成汁。
3、做沙拉
把牛油果切成1立方厘米左右的果粒，搭配上豌豆，玉米和自己喜歡的蔬菜粒（如燙熟了的西蘭花，黃瓜，番茄等），然後拌上沙拉醬或番茄沙司，就是一道美味又健康的牛油果沙拉了！
4、塗在麪包片上
把牛油果剖開，用小勺舀起，當作果醬在麪包片塗抹均勻，再加上草莓醬或蜂蜜，口感就相當好了。這種做法十分簡單方便又甜美。
5、配砂糖
挑一個熟軟的牛油果，對半切開，取走果核，用小叉子或小勺將果肉從皮上刮下來碾碎，放入白砂糖一勺拌勻，直接用勺子舀着吃。
總結：牛油果營養豐富，對於寶寶來說，吃這個果子對身體健康非常有幫助，如果寶寶到了可以添加輔食的年齡，媽媽們不妨給寶寶做些牛油果泥讓寶寶嘗一嘗，不僅好吃還健康，寶寶一定會愛上這個味道，但是注意一定不能夠多吃，否則會導致寶寶發胖哦！
