檸檬是一種酸中帶點甜的水果，平常很多人喜歡泡水來喝，大家知道這是爲何嗎？那是因爲檸檬泡水的健康作用！那麼檸檬水究竟有哪些健康作用呢？下面跟着一起來看看吧！
檸檬水的健康功效
1、免疫力提高
如果身體狀態不是很好，特別是免疫力低下的話，平常喝些檸檬水是有很好的作用的。因爲檸檬的維C非常豐富，能夠很好抵抗感冒來襲！其次，檸檬水也能幫助身體加強對鐵元素的吸收，對提高免疫力作用是顯著的！
2、加快傷口癒合
如果受傷了，想要傷口更快的癒合，那麼檸檬水也是很好的選擇！維C在促傷口癒合以及保持骨骼健康的作用上，也是科學依據的！如果覺得傷口癒合過慢的話，平常喝些檸檬水，能夠加快癒合效果，其次也能幫助抑制炎症的發現，恢復效果會變好的！
3、抗衰老（皮膚）
相信，大家也經常看到有人拿檸檬片當面膜在使用的吧，這是因爲它有護膚的功效作用！檸檬泡水喝的效果更爲出色，它的抗氧化功效可以減緩皮膚的衰老症狀，護膚是很有一套的！如果想要皺紋不至於那麼早出現在臉上的話，也要喝檸檬水。
4、減肥作用
大家知道想要減肥的人平常都喜歡只吃水果或者蔬菜來幫忙，那麼水果，小編是推薦檸檬泡水的，這是爲何呢？因爲平常喝些檸檬水能夠起到飽腹的效果，這樣就能控制自己食物的攝入，相當是變相節食減肥（好的節食方式），這樣的減肥效果不是更出色了嗎？因此，如果想要減肥的朋友們，檸檬水是不錯的選擇！
5、加快排尿
除了上面的作用之外，如果平常想要排尿更加順暢的話，檸檬水也行哦！檸檬水有加快尿液的排出，這能夠減少細菌在身體的停留時間，避免出現一些疾病，起到淨化尿道的作用。如果排尿不是很舒服的話，檸檬水可以試試的！
6、除口臭
經常喝檸檬水的人，通常口氣都會很清新的感覺，如果有口臭的話，平常備上一杯檸檬水是不錯的！其次檸檬水也有殺菌的作用，口腔的有害細菌，也是可以通過喝檸檬水來解決的，比起和咖啡，檸檬水是更好的選擇呢！需要記住的是，冰鎮的檸檬水不比室溫的檸檬水！
7、養肝作用
平常喝些檸檬對於膽汁的生成是有作用的，加快其生成能很好的保護肝臟，避免膽結石的發生，降低其發病的風險，建議大家是需要喝些檸檬水的！
8、幫助消化
如果有便祕或者腸胃難消化的情況，喝檸檬水也是極佳的選擇，在食用檸檬水之後，它能夠刺激腸胃，加快食物的消化以及排除，這樣能夠保護到腸道，同時也能對便祕有所改善作用。這個功效是非常適合現在生活和飲食不規律的人羣，不妨試看看！
總之，喝檸檬水是真的有很好的健康功效，只要大家合理科學的飲食，相信大家的身體都不會太差的！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
