準媽媽臨產前該吃這些
1、巧克力。巧克力熱量高，並且能夠迅速短時間內被人體吸收，釋放大量的熱量，對於順產的孕婦來說，需要很大體力，巧克力絕對是順產時的“助產力士”了。
2、山楂。我們都知道山楂可以促進宮縮，所以在孕期是不建議吃的，但這種功效在產前就是助力了。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產婦排出子宮內的瘀血。
3、牛奶。牛奶本身富含大量的營養，可以給孕媽提供各種能量。其次，牛奶是液體，還能給孕媽補充水分，緩解臨近生產的緊張情緒。
4、紅牛。紅牛屬於功能飲料，有一定的提神醒腦，補充體力，緩解疲勞作用一般能在飲用後20-30分鐘開始顯現效果。掙扎了較長時間，已經筋疲力盡的準媽媽，可以食用這類食物來補充能量。
5、易消化的食物。如粥、麪條、藕粉、米湯、小饅頭、麪包片等可以相對持續地提供能量。這些食物食用方便，可以在陣痛的間隙吃。
6、蜂蜜水。這類食物含糖量較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時候補充能量和體力，幫助生產。蜂蜜水是孕媽咪非常好的助產飲品。除蜂蜜水以外，紅糖水或者是白糖水也是不錯的幫助準媽媽補充體力、助產的好飲品。
準媽媽臨產前不該吃這些
1、辛辣刺激的食物。準媽媽臨產前最好不要吃辛辣刺激的食物，例如大蒜、韭菜，分娩前就最好不吃。尤其是韭菜有回奶的作用，雖然吃生蒜對胎兒不會產生影響，它可以刺激胃腸道引起腹瀉等情況。
2、過量吃雞蛋。很多老人都認爲，產前吃一些雞蛋，可以幫助準媽媽很好地補充體力，分娩的時候不會太費力，但實際上，雞蛋的蛋白質含量較高，而過量的攝入蛋白質，會使產婦胃腸道充盈或過度脹氣，引起腹脹不適，影響產程的進展。
3、纖維較多的果蔬。因爲產前攝入過多粗纖維可能產生較多的糞便，生產時需要產婦用力，所以就很有可能帶出便便，造成尷尬。這類食物有雜糧、紅薯、土豆、芹菜等。
準媽媽臨產前吃對了食物，不僅會增加產程的進度，而且會爲準媽媽的順利生產提供很多幫助。尤其是做好順產準備的孕媽們，以上這些分娩臨產時該吃和不該吃的食物，準媽媽們要做到心裏有數，避免在分娩的時候因爲吃錯食物而手忙腳亂。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
