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冬日甜點 推薦芝士焗土豆泥

來源:歐巴風    閱讀: 4.59K 次
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土豆也算是一個神奇的物種,又能做蔬菜,又能做主食,煎炸炒都行,紅燒涼拌也隨你,如果加上芝士,味道會怎麼呢?芝士焗土豆泥,是一道美味的甜點,香味撲鼻,那種拉得長長的奶酪絲,廣受大衆青睞,尤其是小朋友。平時都是在店裏吃到,雖然好吃但是價格略貴,不如跟着小編學習怎麼製作芝士焗土豆泥吧,也一樣可以吃到奶香四溢的芝士焗土豆泥。

冬日甜點 推薦芝士焗土豆泥

高營養價值的“芝士”

芝士又名奶酪,擁有濃郁的奶香,在奶製品中當屬頂級的享受了。芝士因爲是奶的濃縮,所以奶香十足。同時去除了裏面的水分,所以留下的都是精華部分。

1、奶製品是食物補鈣的最佳選擇,芝士正是含鈣最多的奶製品,而且裏面的鈣很容易吸收。

2、芝士能增進人體低抗疾病的能力,促進新陳代謝,保護眼睛健康和保持肌膚健美。

3、乳酸菌及其代謝產物對人體有一定的保健作用,對維持人體腸道內正常菌羣的穩定和平衡有很大的作用,防治便祕和腹瀉。

4、芝士中的脂肪和熱能都比較多,但是膽固醇含量卻比較低,對心腦血管健康也有有利的一面。

人們在吃飯時食用一些芝士,有助於防止齲齒,吃含有芝士的食物能大大增加牙齒表層的含鈣量,從而抑制齲齒髮生的作用。

“地下蘋果”——土豆

土豆具有很高的營養和藥用價值,其營養素豐富,含有蛋白質、礦物質(磷、鈣等)、維生素等多種成分,營養結構合理,有“地下蘋果”之稱。它所含的維生素B1、維生素B2、維生素C和蛋白質比蘋果高得多。

芝士焗土豆泥製作方法:

一、五花肉芝士焗土豆泥

材料:土豆4個、洋蔥1個、青椒1個、奶酪兩片,芝士粒一包,五花肉適量,紅薯、沙拉醬、意麪醬、胡椒粉少許。

步驟:

1、將土豆去皮切成塊狀,加少量水,放入微波爐中加熱5~7分鐘。

2、取出將土豆搗碎,也可以加一些紅薯,加入沙拉醬和胡椒粉攪拌。

3、把肉和洋蔥切成小塊狀,在鍋內炒熟。

4、準備好意麪醬,加入鍋內繼續翻炒,把奶酪片用刀切成小塊。

5、把攪拌好的土豆泥鋪在最底部,再鋪上炒好的肉醬,加入切好的青椒。

6、在最上層鋪上大量的芝士粒和奶酪,再次放入微波爐中加熱2分鐘。

取出即成,一道色味俱佳的五花肉芝士焗土豆泥就做好了,當然還可以準備一些酸黃瓜作爲調味小菜。

二、包菜芝士焗土豆泥

材料:土豆、玉米、紅蘿蔔、包菜、鹽、芝士兩片。

步驟:

1、包菜燙熟後撈起鋪在盤底,接着燙熟玉米,紅蘿蔔和青豆撈起。

2、馬鈴薯切片上鍋蒸熟,取出加點鹽巴搗成泥。

冬日甜點 推薦芝士焗土豆泥 第2張

3、把馬鈴薯泥和玉米紅蘿蔔青豆混在一起後放在生菜葉上。

4、最後把芝士片切絲撒在上面。

5、微波爐大火叮8分鐘左右即可。

可以用包菜很甜,包着土豆泥吃也很好吃哦!

三、蛋撻芝士焗土豆泥

材料:土豆3個、脆皮腸4根、胡蘿蔔少許、鹽適量、黑胡椒粉適量、黃油10克、芝士粉適量、牛奶兩大勺、馬蘇裏拉芝士適量。

1、土豆隔水蒸熟,紅蘿蔔。脆皮腸切粒,黃油軟化。

2、土豆泥壓成泥狀之後,混合胡蘿蔔和脆皮腸,加入適量的鹽、黃油、黑胡椒粉、牛奶、芝士粉。調料和芝士粉可根據自己喜好去加,所有東西都可以隨心去調配。

3、分裝到每個錫紙盒子,裝了滿滿的九個。然後鋪上馬蘇裏拉芝士,根據自己的量去鋪,喜歡芝士味重的可以鋪一層在土豆泥中間然後再放一層土豆泥,表面再鋪滿。這樣整個土豆泥都很有芝香拔絲的感覺。然後放進預熱好的烤箱200度10分鐘左右,表面芝士變成金黃色帶一點焦狀取出就可以食用啦。

四、豪華版培根芝士焗土豆泥

材料:大土豆3個、黃彩椒60克、紅彩椒60克、豌豆粒60克、培根4片、黃油25克、牛奶40毫升、鹽適量、切達奶酪、馬蘇裏拉奶酪和卡夫芝士粉根據需要。

步驟

1、把土豆洗淨並去皮,切成大塊在蒸鍋裏隔水蒸熟。取一個大的食物料理盆,放入切成小塊的黃油。待土豆蒸熟(可以用筷子輕鬆插透)時,倒入放有黃油的料理盆中攪拌,使黃油可以被熱土豆融化。然後加入牛奶和鹽攪拌均勻。

2、蒸土豆的時間裏可以預備蔬菜。所有的蔬菜洗乾淨切成小塊,培根切成小片備用。炒鍋內放一點炒菜用的油,先炒培根,再放入蔬菜,把所有材料都炒熟。

3、把炒熟的材料倒入土豆泥中,攪拌均勻。

4、切達奶酪和馬蘇裏拉奶酪切成小塊備用(如果是買的奶酪碎,此步驟省略)。在烤盤中放入一半的豪華土豆泥,然後撒上一半的奶酪,再放入另外一半豪華土豆泥,把剩下的奶酪均勻的撒上,最後再撒上一些卡夫奶酪粉。

5、烤箱預熱210度,烤約20~30分鐘,奶酪都已經融化,而且有的顏色成爲褐色。最後10分鐘注意觀察,烤糊了就不好看了。

小貼士

工具和模具:蒸鍋、炒鍋、料理盆、吐司烤盤。

數量:雖然看起來不多,但是飽腹感極強。所以可以作爲4~6人餐的主食。

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