寶寶冬季需要補水有三大原因：
1、腎臟機能還沒發育完全
腎臟擔負着把廢物和水一起排出體外的工作，寶寶因爲腎臟機能還沒有發育完全，如果體內水分不夠，尿液較濃，就可能無法排出。所以，爲了把廢物排出，就需要更多的水分補充。
2、比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液，人體還會通過呼吸和皮膚來排出水分，寶寶的體表面積比成年人要大，排泄次數也比較多，所以不知不覺中消耗的水分比大人要多很多，更需補充水分。
3、含水量比大人多
成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%，乳幼兒約佔70%。而且寶寶機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度缺水症狀。
寶寶多大需要補水?
雖說冬季乾燥要多喝水，但要注意的是補水是重要，可千萬別補過量了，不然會影響寶寶對其它營養的攝入和吸收，嚴重的話還會導致“水中毒”。
0-6個月：
6個月以下的寶寶只要喝母乳或者配方奶粉即可，因爲當中已經包含了寶寶所需要的水分和營養，一般無需額外地添加水分，應避免過度稀釋配方奶，避免讓他們飲用含電解質的飲料。但有些父母有這樣的誤區，擔心寶寶上火，每次餵奶以後，給他喂很多的水，其實這樣做反而導致寶寶喝奶量減少，影響營養的吸收。
6個月-1歲：
根據添加輔食的情況，如果喝奶還是比較多，稍微添加一些米糊的話，其實寶寶吸收的水分還是比較充足，因此額外補充的水分可以相對少些，如果寶寶以固體食物爲主，食物比較乾燥，可以多加一些水。每次吃完後，給他喝一兩勺白開水，每次大約在15-30ML，一來有助於清潔寶寶口腔;二來，可以在寶寶味蕾發育的前期。讓他接觸淡淡的開水味，這對培養寶寶以後良好的飲水習慣很有幫助。
1歲以後：
1歲以後，寶寶能自己拿杯子了，可以訓練他，培養寶寶及時喝水的習慣，其實喝水很多時候是出於習慣，如果是當你感到口渴了才喝水，那已經是缺水了。#p#副標題#e#
寶寶喝水時間表
不推薦喝水的時間段：飯前1個小時內或者吃飯時。不推薦孩子在這個時間段大量喝水，因爲孩子的消化能力一般比較弱，飯前和飯中大量喝水，會沖淡胃液，影響消化。
不推薦喝水的時間段：劇烈運動後。經過了高強度的運動之後，身體細胞處於劇烈缺水的狀態，猛然補水過多，會讓細胞吸水膨脹。
推薦喝水時間段：孩子最好在兩餐之間喝水，少量多次。一定不要等到口渴了再喝水，因爲這個時候身體已經缺水，已經受到了一定程度的傷害。
推薦喝水時間段：早上起牀空腹時。睡眠時的隱形出汗和尿液分泌會損失很多水分，就算起牀後沒有口渴的感覺，體內仍然會因爲缺水而血液粘稠，這時飲用一杯水可以降低血液粘稠度，增加循環血容量。
寶寶喝什麼水最好?
白開水：
主要來自於自來水，是經過化學淨化之後的水。自來水中會有部分化學成分，包括氯和鋁，這些都是有可能致癌的物質。專家建議，自來水最好先進行過濾、煮沸之後再飲用。
飲用礦泉水：
飲用礦泉水是對來自地下層水源，完全沒有污染的天然礦泉水進行加工處理過的。這種水含有部分微量礦物質元素，有益於人體健康。可用這種水來給寶寶衝奶粉，或直接引用。
注意：寶寶不宜喝純淨水。純淨水是以自來水或江、河、湖泊的水爲水源，通過離子交換、電滲析、逆滲透、蒸餾等方法加工而成。經處理，水中的細菌等污染物被除去，同時也除去了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物質，不利於寶寶的營養均衡。許多歐洲國家都規定純淨水不能直接作爲飲用水。中國消費者協會也正式發佈消費警示，青少年兒童和老年人不宜長期喝純淨水。
99熱心醫生溫馨提示，寶寶非常口渴時，應該先喝少量的水，待身體狀況逐漸穩定後再喝。如果機體短時間內攝取過多的水分，血液濃度會急劇下降，從而增加心臟的工作負擔，甚至可能會出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
