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解暑又瘦身的水果冰沙的三種做法

來源:歐巴風    閱讀: 1.07W 次
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解暑又瘦身的水果冰沙的三種做法

一、奇異果牛奶冰沙

材料:獼猴桃1個,牛奶5一小碗。

做法:

1、將獼猴桃切片並倒入小碗中,加入牛奶,使其淹沒獼猴桃片

2、再放入冰箱冷藏,三小時後即可品嚐。

二、綠豆冰沙

材料:綠豆100g、煉乳50ml、蜂蜜2湯匙(30ml)、冰塊300g、櫻桃1枚、薄荷葉少許。

做法:

1、綠豆用清水淘洗乾淨,放入鍋中,倒入適量清水,用大火燒沸後轉小火滿滿熬煮約30分鐘,待綠豆外皮裂開即可。

2、將綠豆撈出瀝乾水分,拌入煉乳和蜂蜜混合均勻。

3、冰塊放入碎冰機制成沙冰。

4、將沙冰堆入碗中,四周澆上綠豆煉乳,最後再綴以薄荷葉和櫻桃做裝飾即可。

三、芒果椰味冰沙

材料:芒果1個(約250g)、大杏仁4顆、椰漿3湯匙(45ml)。

做法:

1、芒果去皮、去核,將果肉切成小塊放入攪拌機中,倒入椰漿,一起攪打成果泥。大杏仁放入平底鍋,以小火慢慢焙烤成金黃色,然後切碎。

2、將攪打好的果泥倒入一個淺底容器中,移入冰箱冷凍室冷凍。每隔1小時,用勺子將容器表層已經凝結的冰沙劃到一邊,直到全部製成冰沙爲止。

3、將制好的冰沙盛入杯中撒上杏仁碎即可。

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