一、蘋果雪梨羹
材料：
蘋果2個、雪梨2個、粳米120克、陳皮9克、沙糖適量。
做法：
1、將蘋果、雪梨去核留皮；
2、粳米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘，入沙糖調味即可食用。
功效：
美容、護膚、抗衰老。
二、杏花露
材料：杏仁12克、桂花6克、冰糖適量。
做法：
1、取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘；
2、入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。
功效：
此方清香撲鼻、美味可口，有烏髮養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。
三、檸檬蜂蜜汁
材料：
檸檬一個、蜂蜜適量。
做法：
1、在細長的瓶子裏注入蜂蜜適量；
2、將檸檬切成薄片，放入蜂蜜裏浸泡，以涼開水對服。
功效：
使皮膚變得嬌嫩、潤滑，還可以防治雀斑、黑斑、皮膚色素沉着等。
99熱心醫生溫馨提醒，夏季飲食應該新鮮可口、清淡易消化，不吃腐敗變質的食物，以免出現食物中毒和腸道疾病，同時避免長時間在烈日下或高溫下活動，同時注意補水。
