如何快速在經期豐胸？
想要在經期快速豐胸並且達到滿意的效果，可以採用經期豐胸按摩法，這是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房。具體方法：
1、雙手手掌放在左耳下方，順着頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重複同樣的按摩手法。
2、雙手分別放在左右肩膀上，然後交差向腋下按摩。
3、右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側，再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
4、兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
月經期間吃什麼可以豐胸？
1、野葛根豐胸
今年，泰國野葛根特別受歡迎，裏面富含的大量異黃酮活性成分，也就是天然的植物雌激素被驗證與女性體內的雌激素相似。所以，女性在經期吸收野葛根，就會在人體裏起到模擬、干擾、雙向調節內分泌水平的生理作用。另外，強大的異黃酮能夠對體內脂肪進行合理的導向排序，讓脂肪轉移並積驟在胸部。野葛根具有滋潤皮膚、恢復皮膚彈性的作用，美容效果也是極佳的。
2、酪梨豐胸
現在很多女明星都很喜歡吃酪梨豐胸，酪梨的豐胸效果得益於它裏面豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性，另外，酪梨含有豐富的維生素A，能促進女性荷爾蒙分泌；豐富的維生素C可以防止胸部變形；還有維生素E能有助胸部二次發育成功。
3、酒釀豐胸
自古以來，很多大夫都推薦女性用這個來養生豐胸，所以說酒釀豐胸也是一種非常傳統的豐胸方法了。並且現代的許多營養師也認同酒釀的豐胸功效，營養師認爲，酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，酒精成分也有助於改善胸部血液循環。胸部無論是天生幹癟還是後天下垂，都可以用酒釀豐胸法，豐胸效果是非常顯著！
月經期間是豐胸最好的時間段，因爲這一時期，卵巢會大量分泌動情素，這種激素有刺激乳房發育的作用，有益於乳房脂肪的堆積。那麼，月經期間吃什麼豐胸呢？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且還有很好的美胸效果，其所含的胡蘿蔔素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。胡蘿蔔中還富含多種維生素，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有很好的幫助。
2、大豆
大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。增加大豆食品對乳房健康大有裨益，女性可以在兩餐中增加大豆類食品的進食量，可以多吃豆腐、豆漿等，會對乳房健康十分有益。
3、生木瓜
乳房的發育狀況取決於人體雌激素和泌乳素的分泌，一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房就會發育得越好。木瓜富含胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素、果酸和木瓜蛋白酶，這些物質對乳房健康和促進泌乳十分有益。
4、酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌，在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素，促進乳房健康。女性在經期可以喝酸奶，但最好將酸奶從冰箱取出放置一段時間後再喝，這樣就不會喝到冰涼的酸奶影響經期健康了。
5、堅果、種子類食品
種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生、蓮子等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，這些食物中含有大量的抗氧化劑，還可增加人體對維生素E的攝入，攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。
經期豐胸食譜
1、木瓜燉奶酪
食材：木瓜1個，鮮奶1盒，雞蛋2個。
做法：木瓜去皮洗淨切塊，然後放入果汁機打成碎小塊。鮮奶倒入鍋中煮沸，然後加入冰糖一同煮至溶化，熄火放涼備用;雞蛋液打散，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，蓋上保鮮膜，放在大火隔水蒸半個小時即成奶酪，吃的時候將木瓜泥淋在奶酪上即可。
2、黃豆花生紅棗酥
食材：花生、紅棗、黃豆適量。
做法：將花生和黃豆分別洗淨，然後烘乾，研磨成粉狀，紅棗洗淨去核並切碎備孕。鍋中加水，接着放入紅棗、花生末和黃豆末，一起攪拌均勻，然後揉成小球，再壓成小圓餅狀;把小圓餅放入烤箱烘烤20分鐘即可食用。
3、豬尾蓮子紅棗湯
材料：豬尾巴1只，紅棗10個，幹蓮子500克。
做法：豬尾巴砍成小段，在滾水中燙一下去腥;紅棗洗淨，幹蓮子浸泡2小時。將處理好的食材放入鍋內，水加蔥、姜、料酒少許，熬成湯汁。濾出湯汁，把紅棗、蓮子放入湯中小火煮半小時，豬尾巴可滷醬油蒜泥食用。
