平乳讓很多女生感到煩惱，外調不如內養，特別是在大姨媽期間，究竟吃什麼才能豐胸，讓你不在做飛機場女人。關於經期豐胸吃什麼，小編定當一一爲你們講解。
經期豐胸吃什麼之燉湯類
木瓜燉魚
材料：青木瓜半個、鮮魚尾1只、水5碗、鹽少許。
做法：1、先將木瓜洗淨並切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉小火燉半小時。
2、再將魚切塊，放在一起煮至熟，放入適量雞精即可。
功效：青木瓜含有豐富的木瓜酶，對胸部發育有很大的幫助。
花生燉豬腳湯
材料：豬腳200克、花生2湯匙、醬油2湯匙、砂糖1茶匙、料酒2湯匙。
做法：1、將花生、豬腳分別洗淨後一起入鍋，加適量的清水，再依次放入醬油、料酒、砂糖，用武火煮沸；
2、改用文火燉煮至豬腳熟爛即可食用。
豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，不僅可豐胸，還可令乳房堅挺。因爲膠原蛋白是組成乳房結締組織的主要成分，而挺拔、豐滿的乳房主要依靠結締組織的承託。
蛤蜊湯
材料：鮮蛤蜊15個、薑片2片、料酒2湯匙、精鹽、味精各適量。
做法：1、將蛤蜊在清水中浸泡30分鐘，使其吐淨泥沙，然後沖洗乾淨；
2、煮一鍋開水，將蛤蜊、薑片、料酒依次放入開水中，待蛤蜊殼完全張開後，調入精鹽及味精即可食用。
豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，可幫助胸部的脂肪細胞吸收更多的養分，從而令乳房豐滿。
豬尾鳳爪香菇湯
材料：豬尾2只、鳳爪3只、香菇5朵、薑片3片、水8碗、鹽少許。
做法：1、香菇切半、鳳爪對切。
2、將豬尾切塊並放入開水中煮3分鐘撈出。
3、將以上備妥之材料一起放入水中，並用大火煮滾再轉小火，熬約1個半小時，開停火後放入雞精即可飲用。
功效：豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質，對豐胸很有益，但如果只喝湯，也很不錯的豐胸效果。
歸芪雞湯
材料：當歸一錢、黃芪2錢、雞骨架一隻、水6碗。
做法：1、將雞骨架塊並放入開水中煮3分鐘撈出。
2、接着放入黃芪放大火熬製約一個小時後再放入當歸，再熬半小時即可飲用。
功效：當歸補血、黃芪補氣，女人只要氣血通順，月經即會正常，亦可促進乳腺分泌健全。
玫瑰香附順肝湯
材料：香附5克、幹玫瑰花7朵、豬肝300克、生薑3片、蔥2根、料酒、生粉、橄欖油各1小匙，精鹽適量。
做法：1、將豬肝洗淨，切成薄片，用生粉拌勻；
2、將香附洗淨，與玫瑰花一併放入適量的開水中，煮5分鐘出味後，去藥渣取湯；
3、將蔥洗淨後切成小段，與薑片一併放入藥湯中，滴入幾滴橄欖油，待水開後，再放入豬肝片，用武火略煮片刻，調入精鹽、料酒即可食用。
豐胸功效：女性若在經期常喝這款湯，可調理氣血，改善因氣瘀所導致的胸部發育不良，達到促進乳腺發育及健胸的目的。需注意：月經量過多的女性不宜食用。
經期豐胸吃什麼之水果類
木瓜
木瓜具有美白、豐胸等美容功效，既可以生食，也可以熟食。如果你想利用木瓜豐胸的話，熟食的效果會遠遠好於生食哦，平時拿木瓜來做鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是非常不錯的。
橙子
橙子富含維生素C，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，同時還能有效預防胸部下垂或外擴的現象。如果想利用橙子快速豐胸，最佳的吃法就是橙子酒釀。因爲酒釀也是豐胸的良物，因此將兩者結合，豐胸效果必定加倍。
經期豐胸吃什麼之豐胸食材
當歸
功效：當歸既能補血又能活血，而胸部的發育和氣血是否充足有相當的關聯，所以想要豐胸的話，吃補血的當歸是最佳的選擇。但是當歸比較燥熱，所以朋友們在食用的時候要注意適量。
人蔘
功效：人蔘可以大補元氣，補肺益脾，所以對於想要豐胸的朋友，人蔘也是不二之選。但是人蔘補氣的作用很強，所以發熱、火氣旺、感冒、發燒等都不宜實用。平時可以直接用2-3公克人蔘衝熱開水喝。
酒釀蛋
功效：甜酒釀含有醣化酵素，屬於天然的荷爾蒙，而雞蛋的營養也是十分充分的，一般在月經前早、晚各吃一碗，這樣持續一段時間，胸部就有明顯的長大。
山藥
功效：山藥擁有補脾胃、益肺腎的作用，而且還含有豐富的女性荷爾蒙，對於想要豐胸的朋友來說是最適合的，一般在月經來潮前7天食用。
枸杞子
功效：乳頭、乳腺、乳暈都屬於肝、脾、胃，而枸杞子能夠補腎益精、養肝明目，所以對於想要豐胸的朋友來說，枸杞子也是不錯的選擇。在平時煮甜湯或者泡茶的時候可以加入一小撮枸杞子。
