1歲半寶寶食譜：洋蔥菠菜粥
材料：胡蘿蔔20克，洋蔥20克，菠菜20克，米飯1小碗，醬油最好是白醬油半小匙，清湯適量。
做法：
1.將胡蘿蔔、洋蔥、菠菜分別洗淨，切成碎塊。
2.鍋置火上，放入蔬菜，加入清湯或者水，再放入米飯同煮。
3.待米飯軟爛以後，加入少許醬油調味即可。
功效：菠菜不僅含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，及維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E、維生素K、葉酸、鈣質及膳食纖維等，幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。
1歲半寶寶食譜：豌豆炒蝦仁
材料：豌豆50克，蝦仁50克，雞湯、鹽各適量。
做法：
1.將豌豆洗淨；蝦仁用溫水泡發。
2.炒鍋置火上，放油，燒至四成熱，放入豌豆煸炒片刻，再放入蝦仁煸炒2分鐘左右，倒入雞湯。
3.待煨至湯汁濃稠時，放鹽調味即可。
功效：能促進孩子生長髮育及智力發育，具有明目作用，也可以預防貧血、甲狀腺腫大、夜盲症等。
1歲半寶寶食譜：五仁包子
材料：麪粉500克，核桃100克，蓮子25克，葵瓜子25克，松子仁、花生仁、熟芝麻各50克，白糖適量。
做法：
1.將麪粉發酵後調好鹼，逐個搓成小糰子，擀成圓皮備用。
2.將核桃仁、蓮子、花生仁、白糖、豆油，拌勻呈餡。
3.麪皮包上餡後，把口捏緊，然後上籠用急火蒸15分鐘即可。
功效：五仁含有豐富的蛋白質、多種氨基酸，特別是人體必需的8種氨基酸，對寶寶生長髮育非常有益。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
