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養肝的靚湯怎麼做

來源:歐巴風    閱讀: 1.81W 次
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杭菊是菊花的一種,因品質優良,自古就被視爲菊花茶的佳品。菊花有明目之效,配伍含豐富維生素A的豬肝煮湯,是護眼養肝極好的食譜。湯裏再加上祛溼的雲苓,於現在“鬱悶溼滯”的天時食用,實爲理想的選擇。

養肝的靚湯怎麼做

(3~4人份)

材料:

豬肝:1副

瘦肉:200克

雲苓:10克

幹杭菊:10克

枸杞子:10克

水:8碗

調味料:

澱粉:1湯匙

生抽:1湯匙

鹽:適量

做法:

1. 把豬肝從中間剖開兩半,去掉筋膜和脂肪後仔細沖洗,放水中浸泡30分鐘,撈起切片,用鹽、澱粉和生抽醃好待用;

2. 雲苓、杭菊洗淨;

3. 瘦肉洗淨切片,汆水撈起;

4. 煮沸清水,放瘦肉、雲苓和菊花煮開,轉中小火煲一個半小時,下豬肝片灼至全熟,下鹽調味即可食用。

功效:

祛溼解毒,滋養肝血,養顏明目。

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