熬夜、喝酒、飽餐、勞累……多數人在春節期間出現生活無規律的狀況，對大多數人而言休整幾天就能恢復正常，但是對於乙肝患者來說，這其中任何一種情況都 可能導致轉氨酶升高，病情加重。肝炎專家提醒乙肝患者，一定要注意控制自己的飲食，保持規律的生活起居習慣，避免任何一種不良的生活狀態降低 自己的免疫力，防止乙肝復發。
白酒別碰，避免重型肝炎
近段時間，由於聯誼、聚餐較多，不少乙肝病毒攜帶者（即表面抗原陽性）因爲喝酒、進食大量油膩食物、熬夜等引發重型肝炎而緊急入院治療。
韶關一名公務員，40來歲，是乙肝病毒攜帶者。之前來醫院諮詢過。專家一再叮囑他，千萬不要喝酒，酒對肝臟病人是一 種毒品。但這位公務員“人在江湖，身不由己”。常常一天要喝一斤白酒，還是高度的，上月得了重型肝炎，出現黃疸，昏迷入院，差點救不過來了，算是在鬼門關 走了一遭。
專家說，酒精的90%要在肝臟內代謝，酒精可以使肝細胞的正常酶系統受到干擾破壞，所以直接損害肝細胞，使肝細胞壞死。對於“大小三陽”的患者而言，餐餐喝酒，無疑“雪上加霜”，肝臟更加嚴重，幾年就會肝硬化。
高脂肪食物少吃，以免加重肝臟負擔
一年到頭，聚餐吃飯肯定是大魚大肉。高志良教授說，大量攝入高脂肪食物，比如燒鵝、紅燒乳鴿、鵝腸、鵝肝等，連續吃幾天，血脂一定會上升，久而久之，脂 肪會堆積在肝臟。等發展到脂肪肝時，部分患者可因脂肪肝而發生脂肪性肝炎，甚至肝硬化。所以，乙肝患者更不能暴飲暴食。況且，患肝病者消化功能減弱，食得 過飽常導致消化不良，也加重肝臟負擔。當肝功能較差時，應適當減少脂肪的攝入，尤其要控制膽固醇的攝入量。
另外，專家還指出，天氣寒冷，像狗肉、羊肉、鹿肉等溫補食物也不適合乙肝患者，因爲肝病患者本身肝火旺盛，吃這些溫補的食物，可能會加重病情。海鮮也少吃爲妙，這些高蛋白的食物，對肝病患者來說，不太好消化。
避免感染，提高自身免疫力
慢性乙肝患者由於免疫功能低下，很容易引起各種感染，比如呼吸系統感染、消化系統感染（包括肝臟）、泌尿系統感染、皮膚感染等。感染會使肝炎復發、病情惡化。因此，要注意氣候變化增減衣服，養成良好的飲食習慣，注意個人衛生，一旦有感染情況出現應及時去醫院。
“肝炎的發展很大程度上取決於個人的免疫狀態。”高志良教授表示，“在慢性乙肝干擾素治療中，通過應答指導治療方案可幫助更多的患者獲得持久的免疫力”。
另外，免疫狀態與個人情緒也密切相關。心理負擔過重只會影響預後，對病情毫無益處。所以，對於乙肝患者來說，樂觀地面對現實、積極地配合醫生纔是明智的做法。
專家認爲，乙肝的治療在於“三分治七分養”。因此，充足的睡眠、合理營養、規律生活，每天堅持鍛鍊，勞逸結合很重要，只要提高自己的免疫力，乙肝病毒才無法興風作浪。
