便祕患者的運動保健操都有哪些呢？因此，對於有便祕的患者不如試試以下的保健操，興許對於你的便祕症狀有良好的效果。
（1）牀上操。
此操主要是做腹肌鍛鍊，患者仰臥，舉起雙足，使雙足與身體成300，持續1分鐘，然後兩腳用力反彈起身。以上動作可反覆作十幾次。
（2）引便操。
打開雙腳與肩同寬，放鬆肩部，上身前傾，用左手摸右腳趾。這個動作的重點是，膝蓋要伸直，彎腰扭動身體。起身，雙手撐腰，上身後仰，腹部儘量往前凸出。以後重複上述動作。雙手交替摸雙腳趾。
溫馨提示：從直立的姿勢直接蹲下，雙手撐地，後起身直立，反覆幾十次。可促進腸道運動，並且能健美。
