在養生日益得到人們重視的今天，食療進補是人們採取最多的方式。知名度最高、最流行的自制補品是一種叫“固元膏”的。網上論壇裏的帖子極多，吃過的人口口相傳，鼓勵照着配方在家自制食用。
不過，有中醫方面專家指出，固元膏裏的一些成分，特別是阿膠，並不是每個人都適合的，在家自制補品，一定要根據自身情況去做，不能盲目跟隨潮流。
溼氣重的人不適合固元膏
現在流行的固元膏，其成分裏有阿膠、桂圓、枸杞、黑芝麻等，阿膠可以養血，枸杞可以補腎，桂圓是養血補心的，總的來說，固元膏以補血爲主，有點血虛、腎虛的人食用就好，但身體溼氣較重、陽氣虛的人卻並不適合。陽氣虛的人其表現是胃寒怕冷，身體易疲倦，平時消化功能也不大好，胃常飽脹。此外，大便平時較爛的人也不適合固元膏。
一些人在家自制的固元膏往往是按着一個指定的配方去做的，而一個配方是不可能適合所有人的。所以，在自制之前，要先了解自己的身體到底屬於什麼情況，對症去用，才能收到功效。對自制補品有興趣的人，平時注意瞭解一些中藥知識是很有必要的。
脾胃不好的人不適合固元膏
本來脾胃就不足,胃口就不好,大便容易溏泄,面色萎黃,疲乏無力,舌苔胖淡,脈緩細弱.
盲目聽信固元膏可以補氣血,誤服之後,出現下列症狀：“胃口變得更差,肚子發脹,滿悶,大便粘稠稀溏,無精打采,婦女月經血塊增多,體質下降,本來脾胃不好,結果越吃越虛,面色萎黃……”.
子宮寒的婦女不適合固元膏
本來小腹部就怕冷,一來例假疼得就厲害,痛經,月經色偏暗,有血塊,腰部發酸,發沉,兩條腿特別涼,尤其是雙腳發冷,晚上鑽到被窩好久腳都是冰冷的,去找中醫師看病,往往都得到這樣的信息：“肝腎虛,血虛,氣血不足”之類的結論.看了“教母”的書之後,認爲自己非常需要補氣血,就開始服用固元膏,結果事與願違,出現以下情況：“月經血塊增多(因爲固元膏中的阿膠是滋膩固攝之品,如果不配合活血溫陽的藥物,就會導致氣血凝滯,其他的紅棗,冰糖,黑芝麻,核桃仁也都是滋膩補益之品,更加加重了固元膏的滋膩礙滯之性,子宮寒的婦女服用之後,會導致氣滯血瘀,血塊增多),痛經繼續,甚至加重,脘腹脹滿,小肚子發脹,乃至於鼻子出血(丹田寒凝,虛火迫血妄行),口乾,手腳繼續寒涼……”
脾胃虛弱的小朋友不適合固元膏
有一類小朋友的情況就是：不愛吃飯,不長胖,不長個,體質不好,容易感冒,小臉蠟黃,鼻子周圍發青(中醫把鼻子周圍的部位叫做氣池,從這裏看中焦脾胃足不足),典型的脾胃不足的表現.這類小孩子去看中醫,大多得到的診斷就是“脾胃虛弱”.《不生病的智慧》等書中提到：“不少家長反應孩子在吃了後眠質量明顯好了,胃口開了”.
中醫家認爲是胃口變好,從固元膏的藥性和實際情況看是不太可能的.脾胃虛弱的孩子吃固元膏一月之後,就會肚子發脹,大便難排,氣池部位發青,容易感冒,而且脾氣特別大(體內有溼熱的孩子容易這樣),喜歡頂嘴,吃飯照樣不好,食慾也會更加變差.這全是因爲固元膏太滋膩,不適合脾胃虛弱的人吃,臟腑嬌嫩的小兒就更不適合了.
固元膏食用量因人而異
不同的人，固元膏食用量也不同。大病初癒的身體較虛弱，一日2次，一次1-2勺;女性用於冶療婦科疾病，一日2次，一次1勺;用作保健，每天早上1勺;睡眠不好，晚上泡腳後吃1勺，利於睡眠;小孩子臨睡前也可吃，一次小半勺。
有的人吃了有上火症狀，可將食量減少，或隔天吃一次。有人吃了會拉肚子，說明脾胃寒溼比較重，平時多吃生薑或辛辣食物就會好轉。
在“固元膏”的配方中，冰糖是常規原料，如是糖尿病人不能吃，可適當加大枸杞子用量。如果便祕嚴重，可加大松子仁用量。如果氣虛嚴重，特別怕冷的人，可加大桂圓用量。如果失眠嚴重，可加大紅棗用量。但廣東地區春夏不是很適合吃紅棗，因爲溼氣重氣溫又高，溼氣重的人不能吃紅棗，會引起口淡、舌苔會厚、膩。
