嘴脣反映一個人的脾胃，如果一個人老愛動腦筋，飲食上又偏愛吃熱性食物，嘴脣就容易乾燥起皮。另外，冬天屋裏有暖氣溫度高，很多人又喜歡蓋大棉被睡覺，人體內就會有內熱，最好在冬天多吃點拌白菜心、拌黃瓜等涼拌菜，或白米粥和濃茶清清內熱，或者用中藥百合煮湯或沏水喝，也可以喝點生地，可以清熱涼血。
除了飲食上要注意外，冬季護脣也很重要，因爲冬天空氣中的溼度下降，首先會帶走嘴脣上的水分，所以應該從一些生活細節着手。首先嘴脣起皮千萬不要用手撕，這樣有可能將脣部撕傷。可以先用熱毛巾敷3-5分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮，再塗護脣膏。脣膏最好選擇含有維生素C、維生素D和維生素E油等滋潤成分的，在出門前、塗口紅前和睡覺前塗抹，就能對嘴脣起到保護作用。
