人到了一定年齡，身體總是會這出問題，那兒出問題的。要麼經常感冒，要麼就是腿腳不靈便。很多骨關節炎患者容易因受涼導致病情加重。這時大家都知道要在積極治療的同時，做到保暖、補鈣。但很多人還不知道，補腎對骨關節炎患者特別是中年婦女來說，尤其需要引起重視。
按照中醫理論，治療膝骨關節炎一般從補肝腎入手。女性在中年以後，肝腎精血逐漸虛弱，絕經以後肝腎功能更加衰弱，可直接導致筋骨失養。因此，骨關節炎患者特別是絕經以後的婦女，更要注意滋補肝腎。
如何補腎？食補最佳。如韭菜味甘、辛，性溫，可滋補腎陰，補腎強骨，對緩解膝關節痠痛症狀有效。此外，枸杞、羊肉等都是很好的補腎食物。每天喝杯枸杞茶，每一週或半月吃次羊肉火鍋，有助於補腎強骨。還可在醫生的指導下，根據辨證的結果，服用一些滋補肝腎的藥物。
另外在滋補肝腎的同時，一定要注意保護受累關節，防止進一步損傷。如平日注意多曬太陽，注意關節部位的防寒溼、保暖。鍛鍊時要把握好尺度。骨關節炎患者應適當到戶外散步，每日平地慢走一兩次，每次20~30分鐘，儘量減少上下臺階、跑步、打太極拳等使膝關節負重的運動。
