中醫專家建議，生薑具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，可以用生薑絲泡水喝預防空調病。不過需要注意的是薑湯不可過淡或太濃，還可在薑湯中加適量的紅糖。薑絲紅糖水有活血化淤、調經止痛等作用，對於痛經的女性尤爲適合。除了常喝薑絲泡水外，要預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。
1.儘量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯溫開水或茶水。
2.由於夏季出汗較多，汗液中排出最多的是賴氨酸，賴氨酸多存在於動物性食品中，因此要適量吃些肉和蛋。如果人體蛋白質流失過多或攝入不足，可導致人易疲勞、體重減輕、皮膚乾燥、肌肉萎縮、水腫、抵抗力降低等。
3.此外，防暑預防空調病，還要合理飲食。飲食應以開胃、清淡的食物爲主，可以適當增加蔬菜和水果的攝入量。
