炎炎夏日，暴曬綿綿，最適合做什麼？吹空調？吃西瓜？打遊戲？或許，還有一個選擇，那就是養生！古語云：春夏養陽，秋冬養陰。中山大學附屬第一醫院東院中醫科專家介紹，夏天正好是自然界陽氣最重的時候，而艾灸是“純陽之火”，所以在夏季很多人會選擇艾灸。
艾灸的好處及療效有哪些？
艾灸作爲中醫臨牀常用的一種治療技術，已經成爲中醫科臨牀治療疾病和居家預防治療疾病的重要手段。
專家介紹，艾灸分爲溫鍼灸和直接灸。我們居家常用的是直接灸，直接灸又分爲化膿灸和非化膿灸，一般臨牀常用的是非化膿灸，適合於各種寒症、痛症患者。許多實驗都證實艾灸可以增強人體免疫功能，艾灸的刺激施於穴位，刺激了穴位本身，激發了經氣，調動了經脈的功能，使之更好地發揮通行氣血、調和陰陽的整體作用。
艾灸的適應症有哪些？
中醫認爲，艾灸可以“透諸經而治百病”，有通經活絡、行氣活血、祛除寒溼、回陽救逆、防病保健等功效。
艾灸主要適應於以下幾種症狀：
1、有不適症狀：如脾胃虛弱，關節疼痛，肌肉痠痛，全身乏力，頑固性頭痛，背部發涼、發緊，周身疼痛，手指發麻，屈伸不利等；
2、免疫力低下：如經常感冒，體質虛弱，失眠，精神不集中，健忘，耳鳴等；
3、女性調理、更年期人羣：如女性經期紊亂、宮寒、月經不調、怕冷以及更年期帶來的不適症狀等。
艾灸具體該如何操作？
專家介紹，根據不同病種，可以施用不同的穴位和治療方法，下面舉例幾種常見病症：
1、脾胃虛弱、胃寒、腸胃炎：艾灸足三裏、中脘、氣海。對中脘穴進行艾灸不僅可以減輕胃炎引起的症狀，同時還具有健脾利溼、和胃降逆的作用，對氣海進行艾灸可以達到扶正固本、培元補虛、溫陽益氣的作用，因此有助於調節腸胃炎。
2、中風：艾灸足三裏穴，涌泉穴，合谷穴，曲池穴，外關穴，下關穴等。
3、扁桃體：灸下頜下的扁桃體點和大椎穴。
4、大便不規律：艾灸肚臍及臍周及足三裏。
5、膽囊息肉：艾灸關元、期門、日月、陽陵泉。
6、高血壓：艾灸大椎和百會。
7、男性早泄：艾灸關元、中極、八髎穴。
艾灸注意事項
禁忌一
凡暴露在外的部位，如臉部、頸部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影響美觀。
禁忌二
皮薄、肌少、筋肉結聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。另外，關節部位不要直接灸。此外，大血管處、心臟部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三
艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡，艾灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出體內毒素。
禁忌四
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上。
禁忌五
要注意體位、穴位的準確性：要注意體位舒適、自然，同時要注意穴位的準確性，以保證艾灸的效果。
禁忌六
現代人的衣着不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃着。因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
禁忌七
因施灸時要暴露部分體表部位，所以在冬季要保暖，以免治了舊病又添新病。
禁忌八
要循序漸進，初次使用灸法時要注意掌握好量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量，不要一開始就大劑量進行。
禁忌九
對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，可以用食指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
禁忌十
極度疲勞、過飢、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時，某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間，或身體極度衰竭、形瘦骨立時，或無自制能力的人如精神病患者等忌灸。
