一些人人頻繁犯胃病，時常胃痛。想要遠離胃病，一定要養好胃。那麼夏季該如何養胃呢？下面推薦幾個養胃的小技巧，想了解清楚，請務必來看。
夏季該如何養胃
1、酸味食物
酸味食物具有健胃消食的作用，夏季養胃可以多吃它們。比如說番茄、草莓、芒果、檸檬等水果，可是非常不錯的酸味食物，日常可以榨成果汁飲用。
2、多喝粥
夏季的時候，因爲天氣太熱了，很多人都不愛吃飯。經常食慾不振，將會導致腸胃蠕動減慢。建議平日裏可以喝點粥，比較好消化，對胃有好處。吃一些可以起到養胃的作用，比如說山藥粥、綠豆粥、荷葉粥等。
3、適當吃薑
夏季想要預防胃部的人們，應該適當吃些生薑。因爲生薑入脾胃經，具有解表散寒的作用。而夏季的時候，大家頻繁吃冰凍的食物，很容易導致脾胃過於寒涼，吃些生薑能夠起到溫脾胃的作用，能夠有效防胃病。
4、堅持清淡飲食
夏季天氣實在炎熱，建議要堅持清淡飲食，因爲進食過多的辛辣刺激性的食物，或者調味料，將會導致胃黏膜被刺激，特別容易出現胃黏膜水腫、發炎等病症。所以說，平日裏要堅持清淡飲食，幫助保護胃黏膜，預防胃病出現。
5、少喝酒
夏季天氣熱，很多人都喜歡晚上出門聚餐，吃吃夜宵。經常吃夜宵的時候，都要來幾瓶冰鎮的啤酒。雖然邊吃燒烤邊喝酒，非常勁爽，但是爲了養胃一定要少喝酒。因爲酒精進入體內之後，會不斷刺激胃黏膜，特別容易犯胃病。
吃什麼食物有助養胃
1、南瓜
這種蔬菜中含有大量的果膠，這種成分可以保護胃部，避免胃黏膜被刺激，降低胃潰瘍的發病概率。日常可以多用南瓜煮湯或者煮粥食用，具有暖胃養胃的效果。
2、羊肉
脾胃虛寒的人們，日常可以多喝些羊肉湯，因爲羊肉性熱具有溫補脾胃的作用，適當進食能夠緩解脾胃虛寒導致的反胃不適症狀。可以與砂仁、生薑、白胡椒一起煮湯喝，養胃效果非常不錯。當然，不能吃太多，不然容易上火。
3、大棗
夏季的時候，可以用大棗和生薑燉湯食用，可以起到暖胃散寒的作用，很適合胃寒的人羣食用。這是因爲大棗具有補脾胃的效果，而生薑則有助暖胃驅寒，兩者搭配燉湯食用，可以有效滋養胃部。
日常養胃的技巧有哪些
1、注意忌口
患過胃病或者說胃病患者們，日常要注意忌口，比如說生冷類、辛辣類、堅硬類的食物要少吃。因爲這些食物很容易刺激腸胃，還容易損傷胃黏膜，經常進食會增加胃病的發病概率。
2、注意保暖
平日不注意保暖，經常導致腹部受涼，而且經常吃冰鎮的食物和飲料，則容易導致體內寒氣過重。長期如此，很容易誘發脾胃虛寒等問題。其中，患有胃病的人們，如果不注意保暖，胃病就會加重。因此，日常要注意保暖身體，如多穿衣服，待在空調房的時候，要記得蓋好毯子，不能讓腹部着涼。
